经常喝酒的人喝什么汤？

枸杞粥:枸杞30克，大米60克。将米饭煮至半熟，加入枸杞煮熟。此粥适用于经常头晕目眩，眼睛困难，耳鸣遗精，腰膝酸软者。肝炎患者服用枸杞粥，有很好的护肝和促进肝细胞再生的作用。

此外，黑米粥、大枣粥也适合春季护肝。其中，黑米粥适用于肝肾不足、妇女产后体虚者；红枣粥更适合脾胃虚弱的人。

喝养肝茶

蜂蜜红茶:冲泡红茶，然后根据个人口味调适量蜂蜜和红糖。每天饭前喝1次，能温中、养胃、护肝、驱寒，适合肝火旺、脾胃功能差的人。

葱姜茶:大葱65，438+0根，切碎放入锅中，加入65，438+0碗开水，大火烧开，加入适量红茶，加入65，438+0勺姜汁，泡浓茶，趁热喝。喝完可以睡觉，可以增加热量，御寒。

按压护肝穴

双手叠放，摩擦乳房之间的穴位，上下做30次，可以放松气机，刺激胸腺，增强免疫力。或者可以双拳松握，击两小腿上部的足三里穴，可以补肾、强肝、护脾胃。

做护肝运动

干洗腿部，双手紧紧握住一个大腿根，稍微用力向下搓到脚踝，再向上搓到腿根。或者也可以揉小腿，就是用两手掌捏小腿的一侧，旋转。

卧肝。春季宜早睡早起，最好仰睡。同时，也可以每天睡前做一次吞咽练习。

按摩两侧(也就是两根肋骨的外侧)。自然站立，双手反复摩擦两肋外侧，直至局部发红发热。

晒太阳养眼睛养肝脏

康华医院的中医专家说，肝脏睁开眼睛。因此，如果肝脏受损，就会使眼睛感到干涩和困倦。相反，保持良好的视力也能保护肝脏。春天的阳光温暖但不强烈。建议人们可以全身放松，面朝太阳，闭上眼睛，让玻璃窗和眼睑过滤掉太强的太阳光线，让温暖的阳光透入眼睛。同时翻白眼，每天先慢慢顺时针10次，再逆时针15分钟。

调节自己的情绪

春天要特别注意调节情绪，避免肝气郁结，否则会诞生很多疾病。比如遇到不顺心的事，要把气戒掉，及时寻求适当的方式发泄出来。在万物都在上升的季节，不妨多出去走走，培养一些爱好，也有利于疏肝理气，避免郁滞。