心理平衡是健康长寿的基石！两个养心方，养心抗湿热。
所以人要修心，做到心理平衡。“心理平衡”是健康长寿的基石。始终保持心理平衡的人，五脏诚实，气血均匀，阴阳隐秘，才能健康长寿。对于现代都市人来说，谁心理平衡，谁就健康长寿。
那么如何养心呢？你可以试试“快乐无忧”和“何琪汤”。我们可以一起学习。
除了烦恼和妄想，正二味平分秋色，极其精细。用清汤送服这种药...先打扫一个安静的房间，前面空窗小槛，种花养竹，蓄水养鱼，在房间里摆一个长沙发，一个蒲团，每天坐下来，注意调息，或者贴上名画，或者每天吟诗调息，吃前药直到香消玉殒。"
摆脱烦恼，斩断妄想，这两种药平分，从小处着手，安心当汤喝...凡服此药者，必先打扫一间窗明几净的静室，在窗外刨出一块地，围上栏杆，养上虫鱼，里面放上桌案、床、坐垫，每日盘腿而坐，闭目调息，前面服药。对着月亮做爱，或者欣赏名画，或者背两三首古诗。累了就喝苦杯，躺下休息。久而久之，你会觉得神清气爽，心平气和。
对待一切礼貌，愤怒，怨恨，抑郁。先用一个“忍”，再用一个“忘”。两种味道对等，不用言语就能吐出来。这一方可以先忍耐，可以避免王朝的愤怒；之后就没有生命感了。服用后喝五七杯酒，半醉更好。
“静则调息，久则定息；精神为内三，耳目为外三宝，往往使内三宝不为物所流，外三宝不动心不扰；不要努力，不要动摇你的本质，不要让你想着经营事业，少想滋养你的精神，沉迷于你的欲望，保持你的气息。”
翻译过来就是:“何琪汤专治一切邪气、愤怒、怨恨和一切抑郁。它的配方是:先用一个“忍”字，再用一个“忘”字，将两种药混合均匀，默默送去。这个药方里“忍”字第一，忍耐和克制可以避免一时的愤怒；然后忘掉这个词，忘掉一切，可以避免终身遗憾。服用后喝五至七杯酒，半醒半醉为佳。
“心静了，气息自然调整，静久了，气息自然定了；精、气、神为内三宝，耳、目、耳为外三宝。内三宝永远不为追求外物所失，外三宝不为内心诱惑所扰；不要让身体疲惫，不要让精神摇摆，不要整天为此烦恼，减少思考滋养心灵，减少爱好滋养物质，减少言语滋养精神。”
这两个“方子”看似寥寥数语，但作者却以诗情画意、妙趣横生的方式阐述了“解忧”与“和合”之法的作用与意义，尤其是巧妙地运用中医的形式论述了“药”的性、味、配药法、用药法，以宣扬一种清静无为、道家逍遥的人生哲学。
如此精彩的暗示和建议，让人快乐无忧，同时也让人深思，是提升人生素养的精彩小品。所以，如果我们能在生活中以身作则，积极“取之”，当这种“双向”深入到我们日常的性格实践中，我们也会保证心理平衡，远离烦恼，保持心态平常心，让邪不侵，使人不受湿热侵袭。
(1)知道保持心理平衡对养心的重要性。
②了解何琪汤、快跨五苓散两种药物的处方、服用方法及养生作用。