山药药膳养生有哪些？

1，益气健脾

山药粥:将蝉蜕12g、生黄芪12g装入纱布袋中，与鲜山药50g、薏苡仁20g、赤小豆20g、莲子12g、大枣10枚、粳米50g、糖适量、水适量同煮。适用于儿童湿疹。

2.补脾、肺、肾

山药羊肉汤:鲜山药50g，羊肉150g，盐适量，三料煮成汤。此汤能补虚损，温肾助阳，健脾胃，益精气。适用于脾虚泄泻、劳咳、消化不良、遗精、带下、尿频等。

3、补益脾胃

山药茯苓馒头:山药100g，茯苓100g，磨成粉蒸熟。适合脾胃虚弱，体虚，缺粮，发育不良等儿童食用。

4、益气养血，美容养颜

人参山药汤:人参10g，水煎取汁。山药75g，大枣10枚，瘦猪肉50g，水适量，小火煮15分钟，加入人参汁和盐，微煮。每天早上空腹吃饭。适用于气虚、面色晦暗、皮肤干燥者。