立秋应该吃什么？立秋后如何养生？

立秋后要多吃酸味食物，少吃辛辣食物，帮助肝气，多吃平肝润肺的食物，如百合、莲藕、土豆、萝卜、木耳、山药、扁豆、枸杞、银耳、猪肉、鸭肉、鸡肉、兔肉、花生、黄鳝、鲫鱼、黄鱼、柚子、梨、苹果等。