产后气虚吃什么好？产后不能吃任何水果吗？
产后气虚吃什么好？
山药具有健脾益气的作用，在肺气虚、脾气虚、肾气虚的情况下，可用山药补气。所以山药非常适合产后气虚的女性朋友。山药常见的做法有山药排骨粥、蜂蜜山药、黑木耳炒山药、山药炒肉片、炒山药、山药饼等。
鳜鱼能补气血，健脾胃，所以非常适合产后气虚的女性朋友食用。桂鱼常见的做法有清蒸桂鱼、桂鱼汤、松鼠桂鱼、葱油桂鱼、红烧桂鱼等。
牛肉能健脾胃，补气血，强筋骨。因此，经常食用牛肉也能改善气虚症状。牛肉常见的做法有水煮牛肉、青椒炒牛肉、土豆炖牛肉、牛肉汤、酱牛肉、牛肉菠菜粥等等。
韭菜具有滋补肝肾、补肾壮阳的功效，因此也适用于产后气虚的妇女。韭菜常见的做法有韭菜炒鸡蛋、韭菜炒虾仁、韭菜炒干、韭菜炒豆芽、韭菜炒粉丝。
糯米有养胃、健脾、补气的功效。经常食用糯米还能改善面色苍白、四肢无力等气虚症状。糯米常见的做法有红豆糯米粥、红枣糯米、糯米团子、皮蛋瘦肉粥、糯米蒸排骨、芝麻核桃糯米粥等等。
坐月子吃什么水果好？
很多人认为大多数水果都是寒性的，所以女性应该在接下来的一个月里减少水果的食用量。水果含有丰富的维生素和纤维素，可以促进食欲，帮助消化和排便，预防产后便秘。充足的B族维生素也能使奶水充足。坐月子吃什么水果好？让我们互相了解一下。
1，猕猴桃，维生素C含量高，具有解热、止渴、利尿、通乳等功效，经常食用可增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。因其性寒，食用前用热水温热。一天一个是合适的。
2.苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疖，使皮肤光滑有光泽。其粘胶和细纤维能吸收和排除细菌和毒素，收敛肠，强胃，生津，刺激食欲，消暑，特别是用于治疗产后腹泻。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于妊娠高血压综合征、糖尿病、肝功能不全的妇女产后恢复。
3、桂圆益心脾，补气血，是名贵的滋补品。产后体质较弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干桂圆肉，既能补充脾胃之气，又能弥补劳累之不足。桂圆肉和蛋花一起煮，喝汤，对产后调理很有效果。
4、木瓜有很多作用，降血压、解毒、消肿驱虫、帮助乳汁分泌、使胸部更丰满、减脂减肥。中国自古就有用木瓜催乳的传统。如果产后奶水稀少或者没有，可以和鱼一起炖着吃。
5、葡萄有补气血、强筋骨、利小便的功效。因为含铁量高，可以补血。产后失血过多的女性，可以用葡萄作为补血圣品。
6、菠萝有止渴、助消化、止泻、利尿的作用。富含维生素B1，可消除疲劳，刺激食欲，有利于产妇产后恢复。
7、香蕉有清热润肠的功效。产后吃香蕉可以让人感到舒适安静，有催眠作用，甚至可以减轻疼痛。香蕉含有大量的纤维素和铁，有通便补血的作用。因其性寒，每天不宜多食，食用前用热水浸泡。