养生堂健康之路讲座

放假回家看妹妹，发现妹妹最近情绪低落，变得很不自信，经常叹气，就问她原因。原来我姐最近脱发很严重，我自己都不好意思说。幸运的是，我知道《董的日记》这篇文章，并请她阅读并照着文章做。经过一段时间的努力，我姐姐现在又笑了，我就知道了。

小心你的头发。湿的时候更脆弱。这个时候不能用力梳，不然会掉很多头发。现在流行的有染发，烫发，卷发，都会损伤头发。然后放松自己，保证充足的睡眠，少吃油腻的食物，避免辛辣刺激性的东西。日常生活中，可以通过运动、旅游等方式缓解压力。，不要有太多的思想包袱，心平气和。平时保证正常睡眠，晚上不要抑郁。