平原和盆地的生活方式对人的健康有什么影响？
平原是指海拔200米以下的陆地区域，地面宽阔、平坦或略有起伏。它不同于丘陵的平缓起伏，也不同于高原的小高度。中国三大平原是东北、华北和长江中下游。盆地是外围高(山地或高原)、中间低(平原或丘陵)的盆状地形。中国四大著名盆地是四川、塔里木、准噶尔和柴达木盆地。
由于平原和盆地在地质结构和对人体健康的影响上有一定的相似性，本节一并介绍。
一、环境特征和生活习惯
环境特征
l、低地形
平原的地形还是比较平坦的，盆地底部一般都有这个特征，特别是在一些大型盆地的地貌结构上。由于地势较低或周围有山脉，气流移动缓慢，有时处于静止状态，风速低，湿度大，常出现大雾和逆温层。
2.某些地球化学元素的富集
由于平原与山地或丘陵交汇处的地形是缓倾斜的，盆地周围的丘陵地带往往形成封闭缓倾斜的山前平原，因此平原与盆地底部决定了许多相同的地理环境配置，影响地球化学元素的分布，容易形成地球化学元素富集区，成为地方性氟中毒等一些地方病的发病条件。
3.发达水域
由于地势平坦，地下水位高，许多地区都有丰富的矿泉。地面有许多河流、湖泊、池塘、稻田、沼泽，许多地方杂草丛生，容易成为一些传染源宿主动物的孳生地。
4.人口密度高，经济文化发达。
中国人口分布不平衡，山区人口稀少，平原和一些大盆地如四川盆地人口密集。航运、工业、农业、经济、文化都很发达，许多历史名城都集中在平原地区。
(2)居民生活习惯实例
1，住宅特征
以华北平原的四合院和江南的房子为例。
华北平原的地缘理论位置比东北偏南，但冬季气温仍然较低，冷月平均气温可低至零下6℃。极端最低气温可降至-20℃ ~ 30℃，日最低气温低于0℃的冷日数大于100天。此外，北方春季沙尘暴多，保温和防风避沙是房屋建设需要考虑的关键因素。通常采用朝南、迎风朝阳的房屋布局，北京的四合院就是一个例子。它是一种由建筑墙体围成的长方形封闭庭院，南北对称，有一个开敞的中庭。院子是采光、通风和家庭活动的中心；院外北风呼啸，风沙翻滚，院内却有一种风平浪静的感觉。此外，为了躲避寒风，通常在北朝西的房子里安装一个暖亭(门斗)，使门的正面方向变成东或南，防止寒冷的西北风直接吹进屋内。而且北京的四合院作为正统、严肃、沉稳、封闭、温柔的建筑形象，也体现了人文环境和民族心理特征。它遵循住房的等级规定，按照礼仪传统，主卧布置在中轴线上，东西厢房供晚辈居住，对称分布在轴线两侧。
中国江南水乡地势平坦，运河众多。房屋四面环水，门、台阶、过道都位于水边。房屋与水、道路和桥梁自然地结合在一起。由此形成一种轻暖的江南文化，赋予当地民居建筑以黑瓦精致的建筑形象。其住宅特点是通风、防雨、防潮、隔热。首先，房子的朝向不像北方地区那样是正南，而是南到东，角度约为15。这种朝向可以防止太多的太阳辐射进入室内。还能受益于夏季主导风向——东南风，实现自然通风。房子又高又宽，薄薄的空心墙，南北两面墙都有很多窗户，甚至还有长长的落地窗。通过流动缓慢进入，以消除室内的湿热空气。隔热遮阳，屋深，屋外多采用宽檐；为了防雨防潮，墙基有防潮层，墙基、柱基往往用石块砌成。室内地面高出地面0.3-0.45 m，屋顶一般为坡度较大的坡瓦屋顶，使落在房屋上的雨水能及时排出。但在很多地区，比如湖北，有“明室黑寝”的习俗，使得寝室通风采光较差。
2.看看这些衣服
平原和盆地的着装特点因气候带不同而不同。江南水乡的服装材质多为亚麻、丝绸等轻薄透气的面料，颜色要浅，厚度要薄，尽量少遮盖身体，剪裁要得体一些。外出时要多带雨伞和草帽遮阳挡雨，冬天只需要准备薄棉衣。而在东北平原，要求衣服极其保暖。除了单衣和双衣，立脚服还需要防寒保暖性能好的棉、毛或毛皮衣服。为了保护头、手、脚不被冻伤，棉(毛)帽、鞋、手套、围巾、口罩也是必不可少的物品。
3、身体和性格特征
江南居民身材瘦小，皮肤娇嫩，湿气重(包括内湿和外湿)。例如，吴有科在《温病论》中提到:“南方低地地区的人在长时间下雨时更容易淋湿，东北地区的人高大挺拔。当然，这只是广义上的。自然条件只是影响性格形成的一个因素，不能一概而论。
4.饮食特点
平原和盆地地域广阔，饮食结构复杂多样，其中有两种习俗比较有特色，即即食麻辣和腌熏制品。
四川、湖南等平原或盆地潮湿地区的居民对辣椒有特殊的嗜好，几乎一年四季一日三餐都少不了辣椒。东北人爱吃大蒜和芥末，就像湖南人和四川人爱吃辣椒一样。人们从长期的生活实践中知道，冬季吃辛辣食物可以刺激食欲，帮助消化，从而增加体内产热，有利于驱寒保暖，还可以防治风湿或腰腿痛；夏季食用辛辣食物，可加速人体排汗散热，有利于防暑降温，有助于克服湿热气候下的“苦夏现象”。可见，吃辣是当地人为了适应寒冷潮湿的环境而养成的饮食习惯。但各种辣味刺激性强，有痔疮、肺结核咯血、胃溃疡的人要慎用。
四川的咸菜，金华的火腿，东北的腊肉，酸菜，都是地方美食。这也是人们调节口味，延长蔬菜和肉类供应期的一种手段。但现代研究证明，这些腌制和熏制的食物中含有亚硝胺等物质，如果长期过量摄入，具有很强的致癌作用。
第二，有利于健康的因素
丰富的矿产资源
我国著名的矿泉度假村大多位于内陆平原或丘陵地区，如陕西临潼的华清池、北京的小汤山、辽宁的汤岗峪、黑龙江的兴城和五莲塘、安徽的板塘、南京的汤山、四川的攀枝花、新疆沙湾的金沟河、江西庐山的幸子温泉等。矿泉含有各种化学粒子、气体和放射性物质。如碘、溴、钙、镁和二氧化碳、硫化氢、氡等。矿泉的温度、压力、浮力和化学成分对人体有一定的生理作用，可以预防和治疗某些疾病。
(2)美丽宜人的湖滨风光和气候疗养。
中国的湖滨气候度假村主要分布在长江中下游平原地区，如江苏的太湖、武汉的东湖、江西的鄱阳湖和湖南的洞庭湖。此外，还有一些滨江气候的度假村，如钱塘江和松花江，以及风景优美的度假村，如苏杭，这些都一直为中外人士所向往。这些度假村的特点是空气清新，气候湿润宜人；景色秀丽，绿树成荫，繁花似锦，碧波荡漾，湖光山色交相辉映，名胜古迹点缀其中，令人赏心悦目。
作为一种良性的刺激，优美的环境能让人感到舒适，神清气爽。因此，在景区、湖(河)滨水环境中疗养，对神经系统、心血管系统、慢性消化系统的多种疾病都有很好的防治作用。
当然，平原和盆地地区对人体健康有许多影响。新鲜的瓜果蔬菜，丰富的水产食物和各种粮棉油作物，为人体提供了丰富的衣食来源。开放的经济，发达的交通，悠久的文化传统，从不同角度满足了人们的精神需求。使平原和一些盆地成为中国经济、政治、文化和人口发展的重要地区。
三、危害健康的因素及预防
(1)地方性氟中毒
1和氟对人体的影响
氟是黄绿色气体，是非金属元素中比较活泼的元素。氟在地球上分布广泛。岩石、土壤、水、动植物都含有一定量的氟，氟也是人体生命活动必需的微量元素之一。除了饮水和食物，氟化物还可以通过喝茶、吸烟、用柴火熏制食物等途径进入人体。
氟化物对人体的影响主要体现在骨骼和牙齿的生长发育上。据统计，人体对氟的需求量，两岁以下的人每天2毫克，两岁至十二岁的人每天3毫克，成年人每天2-4毫克。氟摄入量过低时，龋齿发病率相对较高；但当体内氟过量时，会引起以牙齿和骨骼为主的全身性慢性中毒。七岁以上的孩子可患氟斑牙，表现为牙齿表面无光泽、粗糙，然后逐渐变黄、黄褐色或深褐色。严重者牙釉质受损脱落，牙齿表面呈点状、片状或斑驳状，最后牙齿变脆，甚至过早脱落。过量的氟在骨骼中沉积会导致氟骨症。主要临床表现为骨骼和关节持续疼痛、四肢麻木、抽搐、胸腰胸闷、四肢和脊柱弯曲变形，严重时会导致残疾和瘫痪，并伴有全身中毒症状，如头痛、耳鸣、心悸、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、记忆力减退和反应迟钝等。
氟中毒的病理机制是过量的氟沉积在骨组织中，引起骨细胞营养不良，导致骨营养不良的退行性疾病。过量的氟与骨中的钙结合形成氟化钙，过量的氟化钙会抑制骨的磷酸化酶，使骨中钙的代谢紊乱，减缓钙的吸收过程，与骨发生游离，导致骨质疏松和氟骨症。
2.氟中毒的区域分布特征。
低洼闭塞区、盐湖、山谷、盐沼，背靠高山，是氟中毒地区显著的地貌特征。地势越低，氟含量越高，氟中毒患病率越高，这基本上成了医学地理的普遍规律。中国是亚洲重要的地方性氟中毒病区之一。已知我国有21个省(市)，松嫩平原、西辽河平原、华北平原、河西走廊、柴达木盆地、罗布泊坳陷等北方平原为重疫区。
3.地方性氟中毒的预防措施
(1)调查水质，改善水源:地方性氟中毒的主要原因是饮水含氟量高。因此，调查城乡再生水含氟量，改善水质是预防地方性氟中毒的基本措施。比如在很多浅水高氟、深水低氟的地区，可以用深井水代替浅井水；井水含氟量高的地区，地表水可作为饮用水源；当地缺低氟水时，也可在适当地区引入低氟水饮用。
(2)降低水的氟含量:当饮用高氟水不能改变水源时，可采取除氟措施。如碱加明矾法(在15L水中加入17g碱和明矾，可使水中氟化物由7mg/升降至1.2 ~ 1.5l)；开水半小时可使水中氟减少1/5-5/6；一些工业企业可以采用电渗析除氟。
(3)降低食物中的氟含量:在氟含量高的地区，应选择氟含量低的作物；或者尝试种植非食用的经济作物；禁止使用氟含量高的磷肥(如磷矿粉)和含氟农药(如氟酰胺)，最大限度减少人体对氟的摄入。如果不使用含氟牙膏，不喝浓茶(绿茶中的氟含量高达336mg/kg)，少吃鱼松等烟熏食品，研究证明，鱼松中的氟含量惊人，吸收率也很高。比如，一天吃10 ~ 20g的鱼松，就会从鱼松中吸收8 ~ 16 mg的氟，加上从饮用水等食物中的摄入。人体摄入氟化物的安全值为3 ~ 4.5毫克。如果超过这个数值，氟化物就会在体内积累，可能导致食物中毒。
(4)多吃含维生素A.C .的食物:因为在水中氟含量相近的情况下，个体营养不良，特别是维生素A.C缺乏，容易促进氟骨症的发生。因此，我们应该多吃富含维生素A.C的食物，如猪肝、鸡蛋、瘦肉、胡萝卜、新鲜绿叶蔬菜和水果。
(5)严格执行环境保护法，限制工矿企业含氟“三废”向环境排放；对废气和废水采取综合回收措施是防止氟污染环境的重要措施。
(2)肝癌和一些传染病
1，平原低地肝癌
肝癌是一种高度恶性的肿瘤，在地理分布上与平原低地有明显的相关性。我国肝癌发病率主要集中在华北和华南地区，如长江中下游的恒源、淮河下游、东南沿海平原和珠江三角洲，其次是松嫩平原、三江平原、宁夏平原和华北平原北部。这些地区通常地势低洼，水源受阻，排水不畅，污染物或有害物质容易积累；有些地方的居民喝的是屋沟里的死水；尤其是长三角，气候潮湿。雨季长，食物容易发霉。当地居民有在床底下存放食物和食用烟熏腌制食物的习惯，摄入较多黄曲霉素，诱发肝癌的发生。我国大量的肝癌流行病学调查表明，低洼环境确实对肝癌的发病有一定的影响。
2.低洼环境和一些传染病
一些传染病或寄生虫病主要是在低洼环境中流行。例如，疟疾是一种常见的寄生虫病，由疟原虫引起，通过按蚊传播。临床上表现为周期性寒战发热、脾肿大和不同程度的贫血。地域分布的一般规律是:低洼地区发病率高于山区；盆地的底部比周围的山高。低洼地区水田、湖泊、沼泽多，温度较高，有利于蚊虫滋生繁殖，成为疟疾流行的重要因素。
血吸虫病是一种地方性寄生虫病，由日本血吸虫在热带和亚热带环境中引起，通过皮肤传播。临床上急性期有发热、肝肿大、血中嗜酸性粒细胞明显增多，慢性期有脾肿大、腹泻、脓性血便、肝硬化。血吸虫病的中间宿主钉螺多分布在湖泊、池塘、稻田和沟渠中，因此血吸虫病的流行也有严格的地域性。在我国，长江中下游地势低洼平坦的洞庭湖、鄱阳湖、太湖等湖泊流域周边地区，华中、华南、西南地区较为严重。
肝癌、疟疾、血吸虫病的预防措施包括开展环境卫生运动，消灭蚊、螺，搞好粪便和水源管理；注意食品卫生，做好食品储存和防霉解毒工作；尽量避免接触疫水，做好普查等。
结论:通过以上的认识，我们认识到平原与盆地、平原与盆地对人的健康的影响。相信通过我的解读，大家对此都有了一定的了解。在以后的生活中，大家要学会利用自然资源，尽量选择矿产资源丰富的地区进行保健。