黑枸杞有什么功效，怎么吃？

1，养肝明目。

医学临床报告表明，黑果枸杞中的花色苷能促进视网膜细胞中Rho dopsin的再生，并能预防严重近视和

视网膜脱离有明显的保护视力的作用，对青少年假性近视、中老年人的眩晕、眼底出血、糖尿病视网膜病变、白内障、视疲劳、干眼症有很好的保健作用。。

花青素可以改善昏暗光线下的视力，对夜间的司机和长时间盯着屏幕的人有帮助。

2.补肾益精，防癌

枸杞中的花青素具有清除自由基的作用，还能阻止癌细胞顺利扩散，从而保护更多健康细胞免于癌变。

细胞侵蚀。比如乳腺癌的发病机制就是这样的，所以服用花青素会对乳腺癌的发展有很好的抑制作用。

3.生津止渴，改善循环。

花青素可以改善血液循环，恢复失去的微血管作用，强化脆弱的血管，所以血管比较多

弹性。原花青素被称为“动脉粥样硬化的解毒剂”。对于静脉功能不全的患者，原花青素可以有效缓解疼痛、水肿、夜间痉挛等症状，所以欧洲的医生通常会推荐静脉曲张

%的病人吃蓝莓，一种富含花青素的食物。

4.补血，安神，改善睡眠

它可以防止皮肤皱纹的早期产生，是目前自然界中最有效的抗氧化剂。不仅可以预防皮肤皱纹的早期产生，还可以补充营养，消除体内有害的自由基。花青素

花青素是一种天然的阳光覆盖物，可以防止紫外线对皮肤的伤害。如果用花青素做保护，大概85%的皮肤细胞可以存活。

5、润肺止咳，减缓衰老

随着人们生活节奏的加快，工作压力的增加，人的正常生物钟会时不时的发生变化，比如连续加班，这就使得人的生活习惯不得不接受变化，所以经常

会造成睡眠不足的问题。花青素

花青素具有渗透到细胞内保护细胞膜不被自由基氧化的功能，具有很强的抗氧化和抗过敏作用，能穿越血脑屏障，能保护脑神经不被氧化。

可以稳定脑组织的功能，保护大脑免受有害化学物质和毒素的侵害。食用枸杞中的花色苷

(花青素)，让人感觉头脑大大清醒，睡眠完全改善。枸杞中含有的花青素是最有效的天然自由基清除剂，能延缓人体细胞衰老，保持年轻，延年益寿。

享受草本黑枸杞很好，青海野生的，日照长，颗粒大，营养丰富，速度优，产量有保证