自制养生补血八宝粥的做法，以及如何自制养生补血八宝粥

材料

大米(紫米)(50g)桂圆(5)红枣(7)红豆(20g)黑豆(20g)花生红衣(10g)薏苡仁(10g)莲子(10g)芡实或茯苓(10g)

工作方法

1:准备好所需食材。

2.将除红枣、桂圆、核桃外的所有食材用水浸泡3小时以上。

3:大砂锅放一半的水，放入红豆和黑豆，煮芡实。

4: 30后，倒入米饭和紫米，连同泡好的水。

5.大火烧开后小火炖一个小时，然后倒入莲子、花生、红枣继续一起煮。

6:待粥非常粘稠后，加入核桃，继续煨至软烂，最后加入冰糖或红糖调味。