孕妇可以吃羊三宝吗？

整个孕期要特别注意饮食卫生，因为有些食物是不适合孕期吃的。所以有些第一次怀孕的女性会特别小心，吃的各种食物都需要验证，确保孕期饮食安全。羊肉也是经常吃的常见肉类。那么，怀孕了可以吃羊肉吗？

孕妇可以适量吃羊肉，主要是因为羊肉营养价值高，含有丰富的脂肪、蛋白质、矿物质、维生素、叶酸等营养成分。中医认为其味甘、性热，入脾、经肾，有温补脾胃、滋补肝肾、补血的功效。因此，孕妇适量吃些羊肉对增加营养、改善身体机能是非常有益的。

而且羊肉的脂肪和胆固醇含量相对较低，但动物蛋白含量很高，含有较多的维生素，如b1、b2、b6，以及铁、锌、硒等。所以孕妇适量吃羊肉，羊肉有滋补身体的作用。

如果女性在秋冬季节怀孕，此时吃羊肉比较合适，因为羊肉具有温补的功效，可以增加身体的热量，抵御寒冷，同时可以增加消化酶，增强体力，提高身体免疫力，减少孕期感冒的发生，保证孕期健康。