早餐米糊的搭配是怎样的？不要吃包子豆浆油条。学习十个早餐搭配。
以下十个困惑，只需要一些五谷杂粮和一台综合豆浆机就能完成！
1，红豆薏仁迷茫
秋天很适合喝红豆薏米。早餐喝红豆薏米，可以加速身体排毒，有助于消除感冒。
制作方法:准备一小杯大米，6颗去皮红枣，半杯红豆薏米。然后将红豆、薏米、大米洗净，加水，浸泡一夜，早上起来将浸泡好的红豆、薏米、大米、红枣切丝，放入豆浆机中，加入适量的水。豆浆机半个小时左右就能做好。
2.花生酱
花生脂肪含量高，含有蛋白质。大米的营养自然不用多说。早上喝花生酱可以代替牛奶面包。
制作方法:准备好花生和米饭，最好加一些核桃。花生和大米洗净后，用清水浸泡一晚。第二天早上可以将花生和大米倒入豆浆机中，然后将少量的核桃去壳后放入豆浆机中，加入适量的水开始打米糊。
3、紫薯米糊
紫薯含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和多种易被人体消化吸收的天然矿物质，早餐营养价值高。
制作方法:大米提前洗净泡一夜，紫薯可以提前带皮蒸一夜，防止第二天早上赶时间。早上将蒸好的紫薯去皮，切成小丁，然后倒入豆浆机中，加入适量的水，选择迷糊模式打。
4、红枣核桃米糊
枣核桃米糊有非常好的益气补血的功效。核桃健脑提神。早上喝一碗枣核桃米糊，又甜又稠。
制作方法:准备红枣6枚，核桃仁30g，大米50g，大米洗净浸泡过夜。早上洗干净去核，将所有材料加入豆浆机中，加入适量的水，然后选择米糊摊进行打浆。
5、黑芝麻米糊
黑芝麻很适合年轻人，现在的年轻人老是掉头发。黑芝麻对头发有很好的固定和滋润作用，对皮肤修复也有好处。
制作方法:首先准备熟芝麻30g，糯米50g，大米50g。将所有材料洗净，加水。泡了一晚上，第二天早上把它们倒进豆浆机里，加适量的水，糊里糊涂就开始打。
6、红薯枸杞米糊
红薯枸杞粥具有很好的抗衰老、抗癌、降血脂、保肝作用，可谓养生粥，男女皆宜。
制作方法:先准备红薯200克，麦仁适量，糙米适量，玉米片30克。将麦粒和糙米用清水浸泡15分钟。红薯去皮，切成小块。糙米和糙米仁不需要浸泡过夜，否则食材会报废。将所有食材倒入豆浆机中，加入适量的水，选择迷糊模式开始打浆。
7.南瓜米糊
南瓜米糊养胃。南瓜富含纤维素，容易被人体吸收，适合体内排毒！
制作方法:南瓜适量，大米，提前一晚清洗后浸泡，第二天早上南瓜去皮，切成小块，将大米和南瓜丁一起倒入榨汁机中，加入适量的水，用米糊模式搅打。
8.黑米糊
黑米糊具有滋阴补肾、强身暖胃、明目活血等功效。最适合孕妇和产妇，对男性也有润燥养精的功效。
制作方法:将黑米提前浸泡8小时，将适量莲子放入沸水中浸泡，去核，红枣去核，将所有材料放入豆浆机中，准备米糊，打浆。
9、山药红薯米糊
山药红薯米糊的味道很黏滑。山药有收敛作用，对秋季治疗心肺湿热有奇效，还能补益脾胃之气。对容易便秘的人也有好处。
制作方法:红薯79克，山药70克，大米70克，黑芝麻粉2茶匙。提前做好的米饭，冷却保鲜到第二天。将山药、红薯去皮切片，撒上2茶匙水，放入微波炉中大火4分钟至熟。然后将山药和红薯放入豆浆机中，加入黑芝麻粉、大米和适量的糖，加入适量的食材，选择米糊模式搅打。
10，八宝黑米糊
八宝黑米糊是一种综合滋补粥，由坚果、干果、杂粮制成，具有益气养颜的综合功效。
制作方法:八宝是指黑米、糯米、红枣、花生、薏米、葡萄干、黑芝麻、杏仁。除葡萄干、黑芝麻、杏仁外的食材提前一晚用清水洗净，浸泡。第二天早上可以把所有的食材放入豆浆机，加入适量的水，开启米糊模式。
以上推荐的十种早餐米糊，并不是固定搭配。可以根据食物的特点随意制作营养米糊。五谷杂粮搭配，对人的身体总是有很好的滋补作用。不是有句话叫“半夜酒比早上粥好”吗？早上的粥太多了，没法选。