？女性专属药膳告别“妇科病”
诸如
独家治疗告别""
缓解女性痛经的几种疗法。
痛经是女性最常见的症状之一。很多女性一痛经就吃止痛药，或者试图抵抗。这是非常不好的行为，可能会引发更多的问题。事实上，在我们的日常生活中，我们简单的饮食就可以减轻痛经的症状，甚至消失。
佛手败酱草瘦猪肉汤
原材料:
瘦肉50克，败酱30克，佛手10克，玫瑰花10克。
练习:
将瘦猪肉洗净，切片。将佛手、败酱草、玫瑰花洗净，用干净纱布包好，放入砂锅中炸熟，去掉药袋，再加入瘦猪肉炸熟即可食用。喝汤吃瘦猪肉，一天1次。
猪毛菜的药用价值；
糙叶败酱对金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、绿脓杆菌和大肠杆菌有抑制作用。还具有抗肝炎病毒作用，可促进肝细胞再生，防止肝细胞变性，改善肝功能。还具有抗肿瘤作用。
其乙醇提取物或挥发油具有明显的镇静作用。这显然有助于。
马齿苋红枣粥
原材料:
优质粳米60克，柴胡10克，马齿苋25克，赤芍10克，延胡索100克，水1000毫升，红枣10克，山楂条10克，糖10克。
练习:
将前四味药加水，用武火煮沸，改用文火煨，弃去药汁留汁，加入粳米、红枣，煮至粥稠。
对子宫和血管平滑肌有作用，对子宫有收缩作用；对血管也有收缩作用，中枢和外周都有。可以缓解血瘀引起的痛经。
的实践
原材料:
配料:母鸡1000克
辅料:当归20g。
调料:葱5克，姜5克，盐3克，料酒5克，味精1克，胡椒粉1克。
练习:
1.母鸡被脱毛并取出内脏。洗净后的当归用纱布包好，放入鸡的空腹腔内，加入葱、姜、盐等上述调料，用小锅炖，出锅时撒少许胡椒粉，去当归渣。
2.每天一次，晚餐作为食物。
当归的药用价值
补血活血，调经止痛，润肠通便。可用于治疗血虚萎黄、头晕心悸、月经不调、闭经、痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘、风湿痛、跌打损伤、痈疮。
淫羊藿沙园炖鳝鱼段
原材料:
淫羊藿10克，沙苑子10克，黄鳝200克，大蒜1瓣，调料适量。
练习:
将黄鳝宰杀，用温水洗净表面粘液，切成3cm的段，用黄酒腌制20分钟。将淫羊藿和沙苑子洗净。
将锅放在大火上，烧热油，爆香蒜末和姜末，煸炒鳝鱼，加入酒、酱油、糖、葱花和味精，炒匀，放入碗中。
加入清水，将淫羊藿和沙苑子炖约2小时。随餐吃鳝鱼汤，每日2 ~ 3次，每周2次。
沙苑子的药用价值
沙苑子是豆科黍属植物沙苑子的成熟种子，含有脂肪油、鞣质、维生素A类物质等。具有子宫收缩和抗利尿的作用。
适合女性健康
1，贫血:补充高铁食物
因为周期性失血和分娩，约30%的女性有轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降。
影响女性健康。补血养血可谓是女人一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。
2、经期不适:喝一些加蜂蜜的热牛奶。
下腹痛、腰膝酸软、身体疲劳、睡眠不安、情绪烦躁等症状是女性经期经常遇到的身体不适。妇产科专家近日发现，女性在月经期间，每晚睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶。
可以缓解或消除经期的各种不适。因为牛奶中的钾可以缓解情绪，并有缓解腹痛、预防感染、减少月经量的作用；蜂蜜中含有的镁能镇静中枢神经系统，有助于消除女性经期的紧张情绪，减少。
3、痛经:吃点香蕉
香蕉富含6，6有安神的作用，不仅可以稳定女性经期的焦虑情绪，还有助于缓解腹痛。
4、偏头痛:多吃含镁的食物。
偏头痛常见于育龄女性，尤其是从事脑力劳动的女性。研究发现，一些偏头痛患者血液中的镁含量极低。如果在饮食中注意摄取富含镁的食物，如小米、荞麦面、豆类、香蕉、坚果、海鲜等，可以减少偏头痛的发作。
5、雌激素下降:豆制品的摄入
雌激素是女性体内一种重要的性激素。当血液中低于正常水平时，会影响女性的生殖功能和性功能，还会使心脏失去保护。
大豆中含有的异黄酮是一种雌激素样物质，可以弥补体内雌激素的不足。喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，能有效发挥作用，促使雌激素恢复正常水平。
喝点醋
既是调味品，又是佳品。
其主要成分含有醋酸、乳酸、苹果酸、琥珀酸等酸性物质，还含有18种氨基酸和多种维生素，如维生素C、烟酸等。
具有12延缓和调节体液酸碱度、帮助消化吸收、防止衰老、杀菌抗病毒、防治肥胖、抑制和杀灭蛔虫、蛲虫等寄生虫、抗癌、美容、醒酒等功效。
微小的
在美容瘦身方面，醋中所含的氨基酸不仅能促进人体内多余的脂肪转化为身体消耗，还能使糖和蛋白质的代谢顺利进行，因此具有良好的瘦身效果。
而且醋中的化合物，如醋酸、乳酸、氨基酸、甘油、醛类等，对人体皮肤有温和作用，能扩张血管，增加皮肤血液循环，使皮肤有光泽红润。
结论:月经痛经和贫血都是女性疾病的表现。让我们改进上面介绍的食疗，一起健康。