网络名人在飞机上心脏骤停去世，年轻人该如何注意自己的健康？
第一，年轻人要养成良好的生活习惯，从细节做起。很多年轻人在平时努力学习和工作后，都有熬夜的习惯。他们习惯于在一天的辛苦工作后打开手机或电脑开始自己的时间。一方面是放松自己平时紧绷的神经，找一些能让自己心情愉悦的消遣，比如玩游戏、看电视剧、看动画片或者逛购物网站等。另一方面，有一种逃避现实生活的感觉。沉浸在自己喜欢的事情中，可以暂时忘记现实中的烦恼。但是，这样做对身体的负担很大，熬夜对你身体各个器官的伤害更大。有些年轻人在一段时间的不正常作息后，突然心肌梗塞发作。此外，许多年轻人喜欢吃大量高热量的食物，因为这些食物能给他们带来满足感。但这些食物往往是年轻人各种身体问题的诱因，让人无可奈何。所以年轻人要想关注自己的健康，需要从细节做起，养成良好的生活习惯。早睡早起，多吃健康食品，多喝水，多锻炼，这些都是有助于年轻人健康的习惯。为了他们自己的健康，他们必须采取行动。
第二，年轻人要多做调整心理压力的工作，保持心态稳定。这个社会给年轻人的学习和工作带来了很大的压力，很多年轻人因为日常生活和工作学习中会遇到的压力而感到心理状态出现了一些不健康的变化。当年轻人遇到明显的心理压力时，要适当转移注意力，出去跑步或者做一些自己喜欢的事情来放松自己。年轻人不管平时多忙，都要找点时间出去走走，或者和家人朋友聊聊天。如果你有无法面对的心理压力，家人朋友的照顾让你感到烦躁，那就要适当考虑去找心理医生了。不要害怕去看医生。医生可以帮助很多人缓解心理压力，也可以让自己稍微缓一缓，调整到一个相对稳定的心态。
第三，年轻人应该提高保护自己健康的意识。有些年轻人在身体出现一些小问题的时候，还是不同意，不愿意去看医生。久而久之，小病也可能变成危害健康的疾病。年轻人应该提高保护自己健康的意识。当身体发出一些警告，自己感觉不舒服的时候，要及时停下手中的事情，尽快去医院看医生。除此之外，如果年轻人能够提高自己养成早睡习惯的意识，多运动，少思考，培养一些好的爱好，健康饮食等等，对自己的未来也是很有帮助的。
年轻人应该注意自己的健康，因为健康是最重要的。只有当你有一个健康的身体，你才能做你想做的事情。