自拟补血补气汤

自拟养血益气汤，夏季是炎热的季节，很多人会因为天气炎热而没有胃口吃饭。如果他们没有胃口吃东西，这个时候喝点养生汤对身体有好处。下面分享自拟的养血益气汤。

自拟补血补气汤1 1章鱼干猪脚姜汤

材料:干章鱼1 ~ 2只(约150g)，猪蹄2只，生姜1。

练习:

1，章鱼干蘸；生姜切片。

2、猪脚去毛、去钉、洗净、剁碎，放入开水中烫一会儿，再洗净(即“飞水”)。

3.一起放入砂锅中，加水2500毫升(约10碗)，大火烧开后改文火2小时左右，加入适量盐。

此汤还能强腰膝，所以适用于腰酸背痛的中年女性。除此之外，章鱼干、猪蹄也可以捡出来上桌使用。

2、龙眼肉、生姜和大枣、瘦肉

材料:龙眼肉10克，生姜3片，红枣15颗，瘦猪肉300克。

练习:

1，龙眼肉红枣洗净，红枣去核；瘦肉洗净，切块。

2.一起放入陶罐中，加入2500ml清水(约10碗)。

3.大火烧开后，改文火2小时左右，加入适量的盐。这个量可以供3 ~ 4人使用。

这种补血汤还有安神的功效，所以对更年期女性也大有裨益。

3.三红堂

材料:红枣7颗，红豆50g，红花生适量。

做法:挺简单的，就是一个字。

这种补血汤是最容易准备的，也很容易买到，做起来也相当简单。

更重要的是，补血效果很好。如果女性经期头晕，面色苍白，就喝这个汤。

4.四物堂

配料:当归、熟地黄、川芎、白芍、排骨、盐。

练习:

1，排骨洗净切碎，用清水浸泡；

2.将当归、熟地黄、川芎和白芍洗净；

3.将砂锅内的水烧开，放入所有材料，用武火煮沸，小火焖一小时，加盐调味。

功效:补血调经，滋润滋养头发，改善面色苍白，皮肤粗糙。

自拟补血补气汤2 1、南瓜红糖大枣汤

做法:南瓜去皮，挖瓤，洗净，切成滚刀片。将无核蜜枣、南瓜、红糖放入锅中，加水小火煨至南瓜熟烂。

功效:补益气血，适用于月经不调，气血不稳的女性，补气养颜，止血调理。

2、黑木耳红枣饮料

做法:黑木耳30克，红枣20枚。木耳、红枣洗净。大枣去核，两味加水煮沸，去渣服用。

功效:具有养血止血、补中益气、美容养颜的功效。适用于月经过多、贫血、体虚者。

3.高丽参乌鸡汤

做法:高丽参10g，红枣6枚，圆肉10g，枸杞子15g。除高丽参外，其余药材略浸泡，红枣去核洗净；乌鸡洗净，切块，放入沸水中焯一会，洗净(即“飞水”)。一起放入炖锅中，加入1250 ml (5碗)冷开水，加盖炖3小时。盐被添加到饮料中。

功效:滋润可口，有养血调经的功效。对贫血、精神疲劳、腰膝酸软、月经不调的人非常有效。还能提高人的记忆力，适合阳痿的人。

4.八宝汤

做法:1只老母鸡，党参、黄芪、白术、茯苓、当归、川芎、赤芍、熟地各5克。将老母鸡宰杀，洗净；将中药装入纱布袋中，放入鸡腹部，用小火煮熟，取出药袋，用食物调味。月经前3-5天服用。

功效:补益气血，调经止痛。主治:气血不足型痛经。

5、当归生姜羊肉汤

做法:羊肉500克，当归30克，生姜50克，先将羊肉用清水洗净，再用生姜炒熟，当归用纱布包好，再用炒熟的羊肉煮汤。

功效:非常适合气血两虚、病情严重、产后的女性使用，对改善痛经、月经不调有显著效果。

自制补血补气汤3第一:大枣山药汤

配料:红枣、山药、桂圆、白糖。

做法:红枣提前洗净，用清水泡软，山药去皮后切成小块。将山药、大枣放入锅中加水煮沸至软烂，再加入准备好的龙眼肉、白糖。烧开后关火起锅。

功效:大枣有补血益气的作用，山药可以保护脾胃。把这两种中草药结合起来做的菜，既能滋补身体，又好吃又好看。

第二:枸杞红枣红豆汤

配料:枸杞、大枣、赤小豆、冰糖。

做法:首先我们需要将红小豆洗净，然后提前一天用清水浸泡，而红枣和枸杞则用清水洗净沥干备用。将准备好的红豆、红枣、枸杞放入锅中加水熬汤。水开了就降火，加入冰糖。50分钟后，关火。盖上盖子炖10分钟，就可以直接服用了。

功效:服用本方后，不仅能补中焦、补血止渴，还能有效改善肤色暗沉、皮肤粗糙甚至湿疹痱子等一些问题，对皮肤有非常好的滋养作用。

第三:银耳雪梨炖稀汤。

配料:银耳、雪梨、瘦肉、蜜枣。

做法:将瘦肉清洗干净，用开水冲洗干净，捞出沥干水分，切片备用。银耳用清水焯一下，然后撕小块备用，雪梨切块。将瘦肉、雪梨、银耳和蜜枣一起放入炖锅中，加入清水炖一小时。

功效:此汤不仅能使皮肤更好更漂亮，还能降火清心，滋阴润肺。也适用于便秘、咽干的患者。

第四:竹荪排骨汤

配料:竹荪竹荪，排骨，葱姜，盐，料酒，胡椒粉，香菜。

做法:首先将竹荪洗净，放入开水中浸泡。最后用冷水冲洗干净。将洋葱切段，姜切丝。排骨切好后，放入锅中加水。水烧开后，再次冲洗干净，沥干水分。

砂锅加适量水，然后放入排骨、葱姜、料酒，炖一个半小时，再放入竹笋，继续熬汤半小时。出锅前放入胡椒粉、盐、香菜即可。

功效:服用本方后，具有益气养阴、清热利湿、润肺止咳的作用。在生活中长期科学使用，还可以提高身体的抗病能力。

竹荪排骨汤还可以保护肝脏，有效避免腹部脂肪在体内堆积，也就是我们生活中常说的刮油效应。所以服用这个方子后，可以降低血压和血脂，也有一定的减肥效果。

第五:黄芪鳝鱼汤

配料:黄芪、鳝鱼、红枣、胡椒粉、姜、味精、盐。

做法:首先需要将黄芪和红枣洗净，然后将鳝鱼洗净，去掉体内的东西后切块。将鳝鱼和姜一起放入油锅，加盐炒至半熟，再放入红枣、黄芪和适量水，小火熬汤两小时，放入味精、盐和胡椒粉调味后出锅。

功效:本方具有很好的补气补血功效，长期科学使用还能强身健体，美容养颜，特别适用于气血不足引起的面色苍白，精神疲劳的部分病例。