你有哪些缓解负面情绪的好方法？

(1)买买买。

当我心情不好的时候，我会从我的存款中拿出一些钱，用这些钱去购物。买自己喜欢吃的，穿的好看的，好玩的东西。简而言之，buy buy一直买，直到他带出来的钱全部用完。当然，这部分用来买买买的钱一定要在自己的承受能力之内。在buy buy买的时候，我的坏心情基本消散了。

2找个朋友聊聊天。

当我的负面情绪无法通过buy buy消散的时候，我会选择和好朋友倾诉。和朋友倾诉，朋友总会站在我的角度安慰我。这样既可以发泄自己的负面情绪，又有朋友的安慰，心情会好很多。

3通过运动发泄。

如果前两种方法都无效，我会通过运动来发泄自己的负面情绪，比如跑步、做健身操等。，弄得自己一身汗。这个时候，我的心情会好很多。

总之，当我们有负面情绪的时候，一定要想办法发泄出来，不要憋在心里。希望我的回答对你有帮助。