人到三十岁怎么养生？

合理运动，健身长寿。所谓生命在于运动。每天根据自己的性兴趣爱好选择几项运动，长期坚持，才能收到好的效果。晚上是最好的时间。不要运动过度，适可而止。心理平衡是健康的。人都有世俗的欲望，这是人之常情，关键在于平衡。学习、工作、人际关系上的各种压力。会转化为不良情绪，所以要适度控制，不要走极端，走进死胡同，要善于与人沟通，释放压力。