百合可以用什么煮饭治疗失眠？
首先是百合红枣莲子银耳汤
百合大枣莲子银耳汤清热润肺，对慢性支气管炎、肺热咳嗽、肺燥干咳也有很好的疗效。但最受欢迎的原因恐怕还是它的美容养颜功效。它的主要原料是百合、红枣、莲子、银耳等。具有滋阴养颜、清洗肠胃、帮助减肥、祛除面部黄褐斑和雀斑的功效。
所以这种汤特别适合女性食用。爱美之心人皆有之，女人最在意自己的外表。此外，百合、红枣、莲子、银耳汤都可以香甜可口，是很好的甜品。又好吃又OK。作为一个女生，美颜不应该错过。
莲子有降血压、强心安神的功效，有美容养颜的功效，又能滋补虚损，所以是常见的营养品。百合有润肺止咳、安神清心的功效。用于治疗热病后余热不清、失眠、谵妄等症状。银耳具有益精补肾、润肠胃、补气血、强心强身、健脑提神、养颜益寿的功效。还能提高高肝的排毒能力，增强免疫力。红枣的维生素含量极高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴壮阳、补血的功效。
主料:百合、银耳、莲子、红枣、冰糖。
生产步骤:
将银耳和百合洗净，莲子去核。(注意去核是必须的，不然会很苦。)
红枣洗净，冰糖备用。冰糖或多或少根据你的口味要求。
将莲子浸泡在清水中。
百合浸泡在清水中。
银耳泡在水里。
先将银耳、莲子放入养生锅内，煮沸。调好温度炖1小时。
莲子变软，加入百合，炖约10分钟。
最后加入红枣和冰糖。冰糖完全融化，软糯的红枣就可以吃了。
大约一个半小时的等待后，可以品尝到百合红枣莲子银耳汤。
注意事项:
我们必须注意所需材料的质量。
夏天天气热，冷冻后也可以吃。
二、百合红枣汤
材料:干百合15g，酸枣仁20g，小麦10g，枸杞10g，茯苓10g，桂圆10g。
做法:1，干百合提前用冷水浸泡一夜；茯苓浸泡1小时；
2.炒酸枣仁，水煎去渣取汁。加入其他配料，大火烧开后，小火炖1小时。睡前喝，连续喝，可以改善失眠。
百合枣仁汤的功效:
安神助眠，养心健脾，安神定志，对于长期失眠、易醒、烦躁不安、经常头痛的人，可缓解失眠引起的神经衰弱、偏头痛、更年期综合症。