吃什么，美容养颜祛斑？美容养颜里有哪些祛斑餐？
1，美容养颜祛斑粥
一、黄瓜大米粥
原料
新鲜黄瓜300克，大米100克，精盐2克，生姜10克。
工作方法
黄瓜洗净，去皮，切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净捣碎。锅中加水约1000 ml，放在火上，放入米和姜，用武火煮沸，再用文火慢慢煮至米烂，再放入黄瓜片，再煮至汤汁浓稠，用精盐调味。
功效
黄瓜富含钾盐和一定量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖、蛋白质、芥末、磷、铁等营养物质。经常食用黄瓜粥可以消除雀斑，美白肌肤。
二、绿豆红豆百合粥
原料
绿豆、红豆、百合都是合适的。
工作方法
将绿豆、红豆、百合用清水洗净，然后用清水浸泡半小时，再将粳米洗净。最后，一切OK后，可以将粳米放入锅中，加入绿豆、红豆、百合，再加入适量的水，做成粥。
功效
人体湿热时，容易在脸上形成斑点，而绿豆、红豆可以清热利湿。所以这种粥有清热利湿，祛斑养颜的功效。
第三，山药枸杞粥
原料
粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
工作方法
粳米洗净，用冷水浸泡一小时，取出沥干水分。将新鲜山药去皮，刮干净，切成小丁备用。枸杞用温水浸泡备用。锅中加入1500 ml冷水，加入粳米、山药、枸杞子，大火烧开，转小火煮至软烂。吃的时候加糖和蜂蜜。
功效
山药枸杞粥具有养血、养颜、祛斑的功效，适合有老年斑、斑点的女性食用。
四、黑木耳红枣粥
原料
黑木耳；大枣；大米；冰糖。
工作方法
现在将木耳放入温水中浸泡，浸泡后撕成小块。然后将大米清洗干净，放入锅中，加入适量的水，加入黑木耳和红枣一起煮。
水烧开后，放入米饭，用勺子搅拌，防止粘锅。大火烧开，小火煮15分钟。加入冰糖，用勺子搅拌5分钟。可以吃了。
功效
黑木耳能滋润皮肤，防止皮肤老化；红枣益气，健脾和肤，帮助黑木耳祛除黑斑。
五、枣菊花粥
原料
红枣5-10枚，黑米100克，菊花15克。
工作方法
加水煮粥，粥煮到稠的时候，加点红糖。
功效
本方具有健脾补血、清肝明目的功效。经常食用可以使脸色红润，起到保健、防病、养颜、美容的作用。
2.祛斑小偏方
首先，去除雀斑
1.每天晚上把胡萝卜汁和牛奶涂在脸上，第二天早上洗掉。
将2.30克杏仁与适量蛋清混合，搅拌均匀。每天晚上睡前涂在脸上的雀斑上，第二天早上用白酒洗掉。
第二，祛除黄褐斑
1.杏仁适量(去皮捣碎)，杏仁粉与蛋清混合均匀，每晚睡前擦脸，第二天早上用白酒洗掉。
2.将柿叶研成细粉，加入融化的凡士林搅拌成糊状，然后外敷。
第三，祛除阳光和黑斑
1.适量鲜益母草，取少许捣碎取汁，早晚涂于患处。
2.将西红柿捣碎取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成糊状，敷在脸上20-30分钟，祛斑。
第四，祛除老年斑
1.口服维生素E胶囊，每日50-100 mg，半年至一年，大部分斑点可逐渐消退，少数可消失。
2.将酸奶、蜂蜜、柠檬汁和维生素E混合，涂在脸上，15-20分钟后用清水洗净。
总结:要不要美妆点？文章介绍了这么多美容粥，简单的粥，健康又美容，不要错过，说不定你会有意想不到的惊喜。