武当的自然气功，指的是自然生气法。

马步连岗，练掌3会。手掌生气后，将掌相改为10。指尖相对，手掌对着胸，像一个物体。中指可以摸到，3分钟后也是轻轻慢慢拉到1米左右。3分钟后会以10的指尖对着再次相遇，中指可以摸到...诸如此类。

如果手指开合时有麻、热、肿、跳、吸、磁等感觉，可以释放外部空气！至此，气为我所用，随心所欲，自由自在，充满了乐趣和乐趣。在里面。

在释放外界空气时，是有意在手掌或手指中释放，也就是有空气的时候！如果你或者别人头痛，可以用食指对准太阳穴转动，或者用手掌对准太阳穴开合，这样患者太阳穴就会有一种舒服的上火感，头痛就会减轻或者停止！运气、力量、呼吸、心性、成就同上。