应该喝哪几种温胃补阳汤？如何制作？

三伏天，空气闷热，气压低，往往导致呼吸不畅，食欲不振。所以大多数人会躲在房间里开空调，扇风，喝冷饮，吃西瓜，打好结，滋润身体。其实这在不经意间增加了体内的积水，所以三伏天更要注意“养生”，尤其是要养阳祛湿。中医总说，“铸阳气，冬吃人参。”因为三伏天是阳气旺盛的天气，又是阳气最旺盛的季节，那么阳气可以补充太阳，事半功倍。当然，三伏天最潮湿的时候，吃冷食也会增加湿度，所以这是一个去阳祛湿的好时机！我推荐四种滋补汤，滋阴壮阳，扶正祛湿。

一、羊肉萝卜汤:

材料:羊肉500g，萝卜片100g，姜片，香囊(用纱布包着陈皮，香叶，八角，白胡椒，白芷)，盐，味精，枸杞，香菜沫，葱花。

步骤:

1.将羊肉切成小块，用盐水浸泡10分钟，加入盐和冷水，将羊肉焯一下，去掉肉上的血沫，用温水捞出洗净，这样焯过的羊肉就不会有腥味了。

2.将洗净的羊肉放入砂锅中，加入几片生姜和香包，加入热水(煮好的羊肉一定要用温水洗净，锅内放热水否则会影响羊肉的口感)。盖上锅盖焖1小时，放入萝卜片，焖10分钟，加盐、枸杞、香菜沫、葱花、味精调味。

二、冬瓜薏米老鸭汤

材料:去皮鸭500克、冬瓜400克、薏米50克、姜、料酒、盐、味精。

1.大麦提前3小时煮熟。冬瓜去皮，切成小块。将鸭子洗净，切成小块。锅中加入少许料酒，用开水焯一下，去除腥味。

2.将鸭片、薏米、姜片放入锅中，用约3厘米的材料烧开水。去除面汤上的浮沫，让汤汁更清澈。转小火炖1小时。

三、黄芪党参猪骨老母鸡汤

材料:猪骨200克，老母鸡200克，黄芪、党参、桂圆、香菇、枸杞、大枣、生姜、料酒、米酒、盐、味精各20克。

步骤:

1.锅中加水和料酒，猪骨和老鸡切段，洗净焯水备用。

2.加入焯水的猪骨、老母鸡、黄芪、党参、桂圆、香菇、枸杞、红枣、姜片和少许米酒，加入适量开水，小火炖3小时，加盐和味精调味。

第四，红枣枸杞汤

材料:红枣30g，枸杞30g，姜片。

步骤:

1.将红枣、枸杞泡透洗净，红枣去核。

2.红枣、生姜洗净，放入锅中，加水1000g，大火煮至低火，煮7分钟，再放入枸杞，煮3分钟，关火炖至砂锅不热，盛出即可食用。