女性经期泡脚是否有益，是女性经期保健的秘诀。
经期泡脚好吗？
经期适当泡脚对身体有好处，可以帮助女性缓解一些不舒服的症状。至于具体的好处，具体如下:
1，缓解疲劳
女性来月经时，因为大量失血，会容易感染疲劳，经常腰酸背痛。这时，女性可以通过热水泡脚来促进血液循环，使各主要部位更快地得到血液和氧气的滋养。能更好的排泄代谢产物、废物等。从身体上来说，女性不仅可以消除疲劳，还可以减轻压力。
2.缓解痛经
很多女性都会痛经，但不同的人疼痛程度不同。其中有一种是体寒引起的痛经，她每次来都会出现，经血伴有血块。如果是这种情况，可以适当泡脚。因为这种痛经是因为经血停滞造成的，不容易排出。
这种情况如果想改善痛经，可以用热水泡脚，促进血液循环，温暖身体，让经血更好的排出，最终帮助缓解痛经。
3、有效助眠
女性在月经期，因为体内激素水平发生了变化，情绪会变得起伏不定，一下子会难过生气，同时特别怕冷。在这些因素的影响下，他们晚上往往很难入睡。
对此，建议在晚上八九点钟的时候，用热水泡脚，可以缓解身体的疲劳，使身心放松，也可以平复心情，最终提高睡眠质量，帮助睡眠。
不过，边肖提醒，虽然泡脚可以改善经期不适，但女性泡脚时还是要注意控制时间。一般可以泡15分钟左右。如果时间太长，水温下降容易感冒，但不容易健康。
女性经期保健的秘密
1，注意健康
女性无论是日常生活还是经期都要注意个人卫生。因为外阴皮肤娇嫩脆弱，如果卫生不到位，会诱发细菌出现，进而繁殖形成炎症。尤其是月经期，经血中富含细菌喜食的营养物质，比日常更容易诱发细菌。
2、调理精神
有些女性来月经的时候，总是很紧张。一会儿怕月经血溢出，一会儿又担心自己的月经问题。如果总是这么紧张，在这种不良情绪的刺激下，更容易痛经。建议经期多深呼吸，让自己慢慢平静下来。
3.遵守规则
经期有很多必须遵守的规则，比如不吃凉的，不碰凉的。比如不能做剧烈剧烈的运动，不能做水下运动。比如不能吃辛辣刺激性的食物。比如千万不要同房，以免细菌侵入身体等等。这些都是经期一定要注意的。不按规矩来，经期不适马上就来了。
泡脚的好处
在日常生活中，很多人都有睡前泡脚的习惯。当他们把脚泡在热水中时，他们会感到浑身舒服。泡脚的好处很多，所以很多人会泡脚，认为这是一种放松的方式。
改善睡眠
喜欢睡前泡脚的人，泡脚后肯定会觉得很容易睡着。特别是对于压力大、心思重的人来说，用温水泡脚是一种非常简单的放松方式，可以快速帮助人们放松身体，舒缓心情，让大脑得到休息。这样人会处于更容易入睡的状态。
消除疲劳
大多数有泡脚习惯的人都是舒服的。经过一天忙碌的工作，人们的脚很累。回到家会泡脚，感觉整个人都放松了。因为温水的温度会提高你脚部的温度，达到促进局部血液循环的效果，让你的脚和腿在站立一天后慢慢放松。
促进新陈代谢
新陈代谢不好的人往往会出现头晕、乏力等症状，抵抗力也不是很强。这样的人也可以尝试用热水泡脚。时间长了，他们会发现自己的代谢能力提高了，整个人会变得更有活力，吸收消化营养的功能也会更好。
调节血压
中医认为，人体的五脏在脚上都有相应的投影。足部是足阴三经的起点，也是足三阳经足浴的终点，踝关节以下有60多个穴位。
中药泡脚治疗高血压，能有效防止药物的副作用，效果良好。因为高血压患者需要长期服药，一般用外用中药比较好，减少药物对人体的激素刺激。
改善足部血液循环
足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用可以扩张足部血管，提高皮肤温度，从而促进足部和全身的血液循环。经测试，健康人在40℃-45℃的温水中泡脚30-40分钟，全身血流量增加女性10-13倍。