长跑的人会减少寿命吗？

经常跑步的人会减少寿命吗？坚持跑步，不仅能长寿，还能收获五大好处。大家都知道跑步对人体健康非常有益，所以民间可能有一种说法，跑步可能包治百病。这句话虽然很夸张，但也不能完全否定。长期坚持跑步的人，身体素质可能比普通人高。

1，改善颈部脊柱问题现代人坐在电脑前可能会有明显的动作，无论工作还是娱乐时间。如果人们经常坐着工作，或多或少都会有一些颈椎问题。跑步要求肩部和背部一直保持挺直和放松，长期坚持可能会改善颈肩脊柱问题。

2、预防心脏病跑步不仅可以提高身体的最大抗氧化能力，还可以增加身体各器官的含氧量。如果坚持跑步，可能会明显增强心脏和血管系统的功能。如果长期跑步，有助于身体的血液循环和心肌供血。在这种情况下，长期来看有助于我们预防各种心脏病。

3、改善新陈代谢降低血脂和胆固醇，跑步不仅可以改善新陈代谢，还可以降低人体内血脂和胆固醇的水平。这时候就会引起心血管系统的强烈反应。

4、加强肺功能一般来说，跑步的人肺活量可能比正常人高。如果长期坚持，既能锻炼身体，又能增强肺功能，所以能在一定程度上提高人的体质。

5、提高视力大家都知道跑步不仅可以强身健体人体的各个器官，却不知道跑步其实对眼睛有很好的保健作用。如果你坚持跑步，你可能至少有几十分钟甚至几个小时的领先。在这种状态下，可以放松眼睛。有效降低近视几率。