女性经期不能做什么？不同血型的女性应该如何养生？
1，女性经期不能做的事
1、捶腰:在腰酸腿肿的时候，我们捶打酸痛的肌肉，缓解不适。同样，很多女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部肿胀。但这是个错误。妇科医生指出，经期腰部酸痛是盆腔淤血造成的。此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而会加重酸痛感。另外，经期打腰不利于子宫内膜剥脱后伤口的修复和愈合，导致出血增多，经期延长。
2、体检:月经期不适合做妇科检查和尿检，也不适合做血检和心电图等检查项目。因为此时受激素分泌的影响，很难得到真实的数据。
3、拔牙:拔牙前恐怕很少有牙医会问你是不是在经期，但是你一定要知道，经期是不能拔牙的！否则不仅拔牙时出血量增加，而且拔牙后口腔内长期有血腥味，影响食欲，导致月经营养不良。这是因为在月经期间，子宫内膜释放出较多的组织活化物质，将血液中的纤维蛋白纤溶酶原激活成具有抗凝作用的纤溶酶，同时体内血小板的数量也减少，因此机体的凝血能力降低，止血时间延长。
4.用沐浴露清洗女性私处:月经期间，女性私处容易有异味，尤其是夏天。但是，用沐浴露清洗女性私处或者用热水反复清洗女性私处，并不健康，反而容易造成女性私处感染，导致瘙痒。因为女性的私处在平日处于微酸性的环境，可以抑制细菌的生长，但是在月经期间，女性的私处会呈碱性，对细菌的抵抗力会降低，容易感染。如果不使用专业的女性私处清洁液或用热水反复清洗，碱性会增加。所以女性私处要选择专业的清洁液，尤其是经期。
5、喝酒:也受体内激素分泌的影响，经期女性体内的解酒酶减少，所以喝酒容易醉。更有甚者，为了产生分解酶来帮助分解酒精，肝脏的负担明显加重，因此在此期间饮酒会对肝脏造成比平时更严重的损害，出现肝功能障碍的可能性也会增加。
6、k歌:经期女性，声带毛细血管也充血，管壁变得更加脆弱。此时长时间或大声卡拉ok，可能会因声带的紧张和高速振动，导致声带毛细血管破裂，声音嘶哑，甚至可能对声带造成永久性损伤，如声音变低或变厚。专业医生特别提醒，女性从月经前两天开始，要注意不要长时间或大声唱歌。
7、不适合吃太咸的食物:太咸的食物会增加体内盐和水的储存量，月经前，容易出现头痛、情绪激动、容易上火等症状。
8、不适合喝浓茶、咖啡:这类饮料咖啡因含量高，容易刺激神经和心血管，导致经期疼痛、经期延长、经血过多。
9.不宜吃生冷的蔬果和冷饮:过于生冷的食物会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩和经血的排出，导致经血排出不利，引起经期疼痛。
10、吃油炸食品:油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因为孕激素在受体内分泌的影响，经期女性皮脂分泌增加，皮肤油腻。同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。这时候吃油炸食品会增加皮肤负担，容易出现粉刺、痘痘、毛囊炎、黑眼圈。此外，由于经期脂肪和水分代谢缓慢，此时吃油炸食品，脂肪容易在体内堆积。
11、不适合穿紧身衣:臀围小的紧身衣会对局部毛细血管造成压力，从而影响血液循环，造成女性私处充血水肿。
12.经期参加运动的注意事项:经期进行剧烈运动，如跳高、跳远、跑步、踢足球等，会诱发或加重经期全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量练习，如举重、哑铃等，也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。另外，由于经期子宫口稍开，细菌容易侵入子宫腔，增加感染机会，引起各种妇科炎症，所以经期不适合游泳。经期也不宜参加比赛，以免精神压力过大导致月经失调，导致内分泌失调。对于痛经严重，生殖器官有炎症的女生，经期最好暂停体育锻炼。但是适度的体育锻炼对女生的身体是有好处的。如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、排队等运动量小、强度轻、动作轻柔的体育活动，可以促进血液循环，缓解经期腹胀腹痛。同时也有助于调节大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持愉快的精神，减少经期紧张、烦躁等不适。
13.经期洗澡注意事项:经期，如何洗澡真的是一个重要的问题。在生育期，女性几乎每个月都会来月经，每次月经期持续四五天甚至更长。冬天一周洗一次澡问题不大，可以尽量避开月经期，但在炎热地区或季节不经常洗澡往往难以忍受。其实月经期可以洗澡。关键是要注意洗澡的科学性。月经期主要是容易感染，尤其是不允许水进入女性私处。一般情况下，洗澡或盆浴都是可行的，这样可以避免感染。经期子宫内膜脱落，宫腔有伤口，宫颈微开，经血停留在女性私处，是细菌繁殖的好机会。此时生殖道的保护屏障功能暂时被破坏，然后月经期间全身抵抗力下降。盆浴容易使女性私处的污水和细菌通过宫颈管上行至子宫腔，导致严重感染。在盆里洗澡肯定不行。需要注意的是，在公共澡堂洗澡时，还要注意衣服的摆放，防止交叉感染，尤其是内衣，不要和别人换衣服；清洗女性私处的盆和毛巾一定要专用，毛巾要定期煮沸消毒，防止感染。
女性经期体质会比平时差很多，注意避免做上面提到的事情。除了经期保健，我们一起去看看女性根据血型有哪些不同的保健方法。
2.不同血型女性的保健
A型血的人:健康问题:A型血的人大多是工作狂，承受着沉重的压力，所以神经系统会受到影响，人体的生理功能会失衡，心脏功能受损，心脏病也会随之而来。所以A型血的人最重要的是减压，保证身体的循环顺畅。
保健方法:1，睡前喝一杯纯净水。睡前30分钟喝一杯水，可以使大脑中溢出的血液流向腹部，使粘稠的血液通畅，缓解紧张情绪，达到减压的目的。2、常吃猪肉和鳗鱼。A型血的人如果摄入含有B型抗原的食物，如羊肉、蛤蜊等，免疫力会下降；所以要摄入含有A型抗原的食物，而鳗鱼对猪肉有好处，也可以补充身体所需的脂肪和蛋白质。3.少做剧烈运动。A型血的人对压力导致的疲劳非常敏感，如果做剧烈运动会加剧免疫力下降。因此，A型血的人最好练习瑜伽或慢跑来缓解疲劳。
B型血的人:健康问题:B型血的人抵抗力相对较差，特别容易感染病菌，对B型抗原相同的细菌毫无防御能力。所以对于B型血的人来说，调节健康的关键是提高对外界环境变化的适应能力。
保健方法:1，预防口腔感染。B型血人群保健的重点是预防感染，提高免疫力。创造良好的口腔环境可以防止传染源进入体内。早上刷牙后，用淡盐水漱口，可以杀菌。2.日光浴。体内有足够的钙，可以维持新陈代谢的正常运转，提高机体的适应能力，调节免疫系统的平衡。日光浴是个好方法。多出去室内，做一点跑步，抬腿。3.控制吃猪肉。猪肉含有A型抗原。B型血的人如果吃多了，体内会发生免疫抗体反应，使身体消耗大量能量，有减肥的效果，甚至会出现过敏。B型血每天吃猪肉最好不要超过15克。
O型血的人:健康问题:O型血的人自身消化系统非常强大，胃酸分泌旺盛，胃壁容易受到刺激，导致胃溃疡。
保健方式:1。饭后嚼一片生姜。o型血的人要防止胃酸分泌过多，饭后嚼一块生姜，可以暖胃。中餐和午餐后，切一片姜，放在嘴里3分钟，细细咀嚼，只需要薄薄的一片。2、排胃浊。下午茶中，温开水由70%的热水和30%的冷开水混合而成。快速喝完之后，有节奏地打嗝，然后用手掌从上到下轻轻揉揉肚子，达到保暖透气的目的。
Ab血型:健康问题:ab血型是最晚出生的血型，而ab血型的抵抗力最差，即使是微弱的冲击也会伤害健康。而且有资料显示，ab型血的人经常因为睡眠不足引发交通事故，正是因为免疫力低，容易疲劳。
保健方法:1，每周吃两次凉菜。适当吃一些凉菜，有助于驱散体内积热，防止免疫力下降，防止慢性病的侵袭。2.用乳酸菌改善内环境。每天早上10，下午4点喝一大杯酸奶，有助于改善体内生物环境，提高人体免疫能力，调动免疫力，积极工作。
结论:女性朋友要多关注自己的健康问题，多学习相关的保健知识，注意饮食和生活习惯。希望以上内容能对你有所帮助。
3、经期保健方法
1.经期要注意清洁。
经期注意保持外阴清洁。最好每天用温水清洗外阴，洗澡时要淋浴。洗澡纸、卫生巾要消毒，柔软干净，有良好的吸水性的产品。内衣要勤洗勤换。清洗后，避免在潮湿的地方阴干，在阳光下晒干。
2.月经期间避免性生活
月经期间，盆腔重新充血，全身和局部抵抗力下降，子宫内膜剥离形成伤口，宫颈松弛。如果不注意卫生，性生活时会将病菌带入女性私处甚至子宫，容易造成生殖器官的感染和炎症，对身体造成很大的伤害。
3.经期保暖。
经期忌吃生冷食物和饮料，忌冷水洗澡、游泳，注意不要淋雨，不要坐在潮湿寒冷的地方。过度的冷刺激容易引起子宫和盆腔血管的过度收缩，从而导致痛经或月经紊乱。
4.经期注意劳逸结合。
女性在经期可以照常工作、学习、做一般体力劳动，也可以做一些运动量不大的舒缓活动，促进盆腔血液循环，使经血通畅。但应避免剧烈的体育运动或体力劳动。过于剧烈的运动容易导致盆腔过度充血，导致经期延长，月经量增加，腹痛。
5.经期注意调节情绪。
月经期间神经内分泌系统的影响，容易导致女性抑郁或易怒。所以在经期，要注意保持情绪稳定，心情舒畅。可以通过看书、听舒缓的音乐，或者参加一些更有利于放松身体的娱乐活动来放松心情。
6.经期注意饮食。
因为经血消散，女性需要补充充足的营养。经期应多吃清淡、有营养、易消化的食物，不要吃生冷食物，以免寒凉食物造成凝血、痛经、月经量少或月经中断的危害。不要吃太辛辣和热的食物，以免子宫充血，多喝白开水，多吃温热的水果和蔬菜，有助于防止便秘。