插图的做法红烧白萝卜美味和健康

红烧白萝卜是一道很普通的菜，而且富含维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能。红烧白萝卜是用素菜和肉做成的烹饪方法，对咳嗽胀气有很好的治疗作用。是一道适合养生的菜肴。以下是我推荐的红烧白萝卜的做法。欢迎阅读！

红烧白萝卜的配料

美味健康红烧白萝卜的步骤

1.白萝卜

2.切一些葱花和姜片备用。

3.白萝卜洗净，去皮，切成滚刀块。

4.把萝卜切好，放在开水里煮两三分钟。

5.取出焯过的白萝卜。

6.锅里放底油，放入葱姜末和八角炒香。

7.炒香葱和姜，加入焯过的白萝卜。

8.加入一汤匙蚝油

9.加酱油。

10.加入一勺糖和一点盐。

11.加清水或清汤等于萝卜。

12.加入清水并煮沸。盖上锅盖焖10分钟。

13.把萝卜炖软糯，大火把汤熬浓。

14.撒上一些切碎的小葱装饰即可食用。

吃白萝卜会回奶吗？

吃白萝卜一般不会带回奶。

白萝卜含有丰富的维生素C、维生素A、木质素、淀粉酶、膳食纤维、钙、磷等营养成分。具有清热生津、凉血止血、润肠通便、消食化滞、开胃健脾、理气化痰的功效，且不抑制乳汁分泌，所以一般来说吃白萝卜不会回奶。

吃白萝卜回奶的处理方法

1，多喝牛奶汤，如猪脚汤、鸡汤、鲫鱼豆腐汤等。，而且也可以适量喝点牛奶或者豆浆。

2.出现回奶现象时，可对乳房进行热敷，有助于改善乳房的血液循环，增加对乳房和正常饲管的刺激，增加营养物质的摄入和排奶效果，间接增加泌乳功能。

3、让宝宝勤吸母乳，刺激排乳反射，刺激乳母下丘脑分泌催乳素，争取多奶，帮助乳汁分泌。

4.再吃苦瓜后，需要注意的食物有大麦茶、麦芽糖、韭菜、辣椒、大料(茴香)、味精、人参、山楂等。，也有一定的回奶效果。

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