黄脸婆是什么原因？中医健康门户解读七大养生问题

中医养生门户网站指南:爱美的女性朋友最怕的就是皮肤会随着年龄的增长而变黄。如果一个人的脸色不好，就算是女孩子的年纪也会让你看起来像个黄脸婆。

那么面色蜡黄是怎么回事？中医健康门户解读七大养生问题

第一，贫血

大部分女性都会有贫血的情况，可能会导致脸色暗黄、暗沉，所以建议女生多吃含铁的食物，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、藕粉等。，也吃一些补血的食物，如动物肝脏、红枣、瘦肉、桂圆、当归等。中医健康门户网

第二，脾虚

面色苍白，多为脾虚，血液循环不畅。如果面黄、尿黄，多半是黄疸。黄疸可分为阳黄和阴黄。明的是阳黄，是湿热熏蒸，暗的像吸烟，是寒湿凝滞。如果是黄胖，就是脾虚失运，导致水潴留。中医健康门户网

我给脾虚的朋友推荐食谱:

1、八宝粥:莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克，粳米100克，水煮食用。它能益气养血、健脾强身，适用于体虚、食欲不振、气血不足者。

2、山药薏米粥:山药50克，薏米15克，粳米100克，煮粥食用。能益气健脾，止泻止泻，适用于脾胃虚弱引起的厌食、腹胀、便溏。

第三，生活混乱

生活作息不正常，导致代谢紊乱，排毒不洁，导致面色晦暗。在这个问题上，我们能做的就是改变作息时间，早点休息，同时多喝水，让身体的代谢功能更好的运转，让身体保持更好的健康状态。中医健康门户网