科普|端午大战“五毒月”

农历五月，许多地方的人们称之为“五毒月”。有些点心店专门做“五毒饼”给大家吃，寓意消除“五毒”。

因为此时进入盛夏，蛇、虫、鼠、蚁也开始躁动不安，开始大规模肆虐，所以古人把农历五月称为“五毒之月”。

大部分地区的“五毒”指的是蝎子、蛇、壁虎、蜈蚣、蟾蜍。南方端午节，很多人会在家里插艾叶，就是为了防止这些“毒药”回家。

(1)农历五月，天气异常炎热，导致体液快速流失。我们需要多次喝少量的水，不能等到渴了才喝。当我们感到口渴时，说明我们的身体缺水，如果喝水，应该喝温水而不是冰水。

(2)根据我国最早的医学经典《黄帝内经》的睡眠理论，养生离不开高质量的睡眠。每天要注意保证“子午睡眠”，23: 00-01: 00(第二天)到中午11:00-65438+。

(3)注意饮食清淡，避免过于油腻，多吃清热利湿的食物，如薏米、赤小豆、绿豆、冬瓜等。

(4)有句话叫“心情好了，一切疾病都消失了”。炎热的夏天，你需要开朗放松，焦虑会在五月中毒。

分享一首关于端午节的诗给你，祝你节日快乐:

端阳集

宋|许

玉饺攻千族香，艾草黄酒能驱邪。

骑着香包的父子俩，还有一个风月俏丽的媳妇接风景。