关于我的身体状况，我知道如何保持健康。

根据你所说的，你应该是体寒和肌肉受伤引起的。可以在网上查一下十全大补汤的食疗方法来调理。平时要注意不吃生冷凉的食物，多喝热姜汤或人参汤，注意保暖，不要熬夜，加强锻炼。如下图按压揉捏，改善血液循环。

一切都是体寒引起的。只要把体质调理好，很多问题都会迎刃而解。用我的方法试试，你会有感觉的，很快就会有效果。有条件的话，最好每天暖背暖臀4-6小时。分析的再好，也不如分析的好。其实很多问题都是因为不良的生活、饮食、工作习惯和不正确的观念造成的。