坚持睡前用艾叶泡脚，可能会在一段时间后帮助你改善这四个问题。
对于大多数人来说，晚上睡觉前都有泡脚的习惯。除了用清水泡脚，很多人还习惯加入一些中草药，比如艾叶，受到很多人的青睐。那么晚上睡觉前用艾叶泡脚有什么好处呢？如果你很好奇，那就一起来看看吧。
01睡前坚持用艾叶泡脚。一段时间后，可能会帮助你改善这四个问题。
1，冷暖
现在是寒冬。对于上班族来说，因为生计，每天都要出去工作。经过一天的奔波，他们的身体肯定会被寒冷侵蚀，长此以往会导致体质的变化。其实对于女性来说，痛经和月经不调是非常容易发生的。
这时候不妨坚持用艾叶泡脚，可以促进全身的血液循环，赶走体内的湿冷之气。而且IE还能通十二经脉，调理阴阳。经络通畅之后，气血也就通畅了，体内的寒气自然也就无处容身了。
2.去除脚气和脚癣
对于很多男性来说，通常有一个不可告人的秘密，那就是脚气和足癣。白天上班没人会发现，但晚上回到家，一脱鞋就臭烘烘的，让很多人烦。
想要摆脱脚气和脚癣，不妨坚持在晚上睡觉前用艾叶泡脚，因为艾叶具有抗菌、抗病毒、抗过敏的作用，可以有效去除脚上的真菌感染，对脚气和脚癣有很好的治疗作用。
3、消炎去火
在日常生活中，相信大家都有过上火的情况，比如口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉痛等。，都是体内虚火或寒火旺盛所致。想要消炎，不妨坚持睡前用艾叶泡脚。
用水煮艾叶，然后泡脚，直到全身微微出汗，再喝点温水，连续泡脚两三天，这些病都能得到很好的缓解。
用艾叶泡脚的方法
将一把艾叶放入干净的锅中，然后加入适量的水。大火烧开后，继续煮十分钟左右，再取出。只要等到水自然冷却到可以泡脚就行了。
除了用艾叶泡脚，还可以根据自己的身体情况加入其他材料泡脚，可以起到更好的作用。
1，艾叶花椒可以去除汗脚，脚臭，脚气，湿疹。
2.艾叶、红花可改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不畅、手脚麻木或瘀血。
3.艾叶加姜片可治感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿、哮喘。
4.艾叶加盐可治上焦带火，眼火频繁，牙痛咽痛，烦躁不安，上火受凉，脚腿浮肿。
用艾草泡脚需要注意什么？
1，关注次数
虽然用艾叶泡脚对身体有很好的效果，但是不能经常用。每周用艾叶泡脚2~3次就够了，因为艾叶泡脚会导致火下去，有时会造成面部气血不足，容易引起头晕头痛。
2.用一个木盆
不仅艾叶，其他中草药也用。泡脚的时候，最好不要用金属盆，要用木盆。由于金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸反应生成铁鞣酸等有害物质，大大降低了药物的疗效。
3.注意时间
艾叶泡脚时间不要太长，15~30分钟为宜，因为泡脚时血液会流向下肢，大脑容易供血不足，尤其是心脑血管疾病患者和老年人。长期泡脚可能会导致胸闷头晕。
4、儿童不宜泡脚
处于生长发育关键期的青少年和儿童，不适合长期泡脚，因为足弓在儿童时期就开始形成，经常用热水泡脚会导致足底韧带松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。
艾叶除了泡脚，还有哪些神奇功效？
1，艾叶水洗发水
艾叶是一种抗菌消炎的草药。用艾叶水洗头可以改善脂溢性脱发和真菌感染引起的脱发，保持头皮清洁干燥，控油。同时，用艾叶水洗头还能修复受损发质，使其乌黑亮泽。
2、艾草水浴
艾叶性温，有祛寒湿、暖身活血的功效。平时用艾叶水洗澡，能有效防治感冒，还能促进人体的血液循环和淋巴循环，从而提高人体免疫力。此外，它还具有天然的止痒和杀菌作用。夏天用艾叶水洗澡，可以有效去除痱子。
3、艾灸
将艾叶制成艾灸或艾绒，对人体经络穴位进行艾灸。此时艾灸通过刺鼻芳香的气味和火的照射，可以疏通经络，温通经络，散寒止痛。艾灸对腰腿关节疼痛或经络不通引起的手脚冰凉有很好的效果。
结论:以上就是艾叶水泡脚的好处和注意事项。平时有没有用艾叶水泡脚的习惯？看完这篇文章，你不妨试一试，也许会给你带来意想不到的惊喜。#新年快乐#