春分的意义

关于春分的含义，中国有二十四个不同的节气。春分是二十四节气之一，是中国的传统节日，也是二十四节气中的第四个节气。春分与仲春月重合，具有非常重要的传统意义。我们来看看春分的含义。

春分的意义1春分是二十四节气之一。在古代，它也被称为“白昼”、“昼夜平分”和“仲春月”。每年3月21左右庆祝(20日-22日)，农历日期不固定。此时，太阳在0点到达黄河子午线。

据《二十四节气》:“二月中旬，分半，此为九十日之半，故称分。”另一篇《春秋故事·阴阳出入》说:“春分，阴阳也半相，故昼夜既寒又夏。”有《黎明诗易》云:“分割线，黄池相交之点，太阳到此，昼夜平分。”所以，春分的意义，第一，是指昼夜平分，各为12小时；第二，在古代，立春到长夏就是春天，春分正好在春天的三个月之中，春天平分秋色。

中国古代把春分分为三个时期:“一是等待鸟的到来；二、等雷乃发声；第三，等电。”也就是说，春分过后，燕子会从南方飞来，下雨的时候，天空会电闪雷鸣。春分在中国古代历法中的记载是:“春分前三日，太阳进入赤道”。

春分的寓意:白天和黑夜几乎相等。

春分是反映四季变化的节气之一，是二十四节气中的第四个节气。在中国古代，立春、长夏、立秋和立冬被用来表示四季的开始。春分、夏季至日、秋分和冬季至日在每个季节的中间。春分这一天，太阳直射赤道，地球各地昼夜时间相等。因此，古代的春分、秋分又称为“昼夜分”，民间有“春分、秋分昼夜平分”的谚语。

俗话说“春分麦起，肥水应随”。一场春雨暖暖的，春雨过后，我忙着犁地。春季农忙季节即将开始，春管、春耕、春种即将进入忙碌阶段。春分过后，越冬作物进入生长期，应加强田间管理。由于气温上升快，需水量比较大，农民要加强蓄水保墒。

春分是冷还是暖:已经不冷了。

春分到来，天气不再寒冷，震荡已经过去，大部分地区迎来了明媚的春天。此时，昼夜相等，但不能完全放松，仍有倒春寒的可能。

春分期间，除了常年冬季的高寒山区和北纬45°以北地区外，中国各地的日平均气温都稳定上升到0℃以上。此时严寒已过，气温回升较快，尤其是华北、黄淮平原。日平均气温几乎与沿江江南多雨地区同时上升到10℃以上，进入明媚春光。辽阔的大地上，柳绿岸边，飞影草长，小麦拔节，油菜花香，桃花红，李白春黄，华南一片晚春的景象。

“春分，阴阳半也。所以日夜忽冷忽热。”一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。农历书上记载“指的是春分，大约是星期日，南北半球昼夜平分，也是春天的一半，故称春分。”

在古代，春分也是一个传统节日，它留下了许多习俗，如在春天开始时下蛋，吃春天的蔬菜，供奉春天的祭品，垂直下蛋等。其中最离奇的是“竖着下蛋”。

春分养生的四大原则

食物的阴阳互补。

食物分为寒、热、温、凉、平五种属性。比如烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，需要加入葱、姜、酒、醋等温热的调料，防止菜肴凉了；再比如吃韭菜、大蒜、木瓜等菜肴，搭配鸡蛋等滋补食材，达到阴阳互补的目的。

多吃时令菜。

每个季节都有符合其气候条件生长的时令菜肴，具有天地精华，营养价值高。吃具有壮阳作用的韭菜，可以增强人体脾胃之气；豆芽、豆芽、生菜等成分有助于激活身体的生长功能；吃桑葚、樱桃、草莓等营养丰富的晚春水果，可以润肺生津，养肝。

当然，除了注意饮食之外，养生的关键还是要提高自己的免疫力。保持轻松、愉悦、乐观的精神状态。日常生活中，要坚持适当的运动，保持正常的睡眠时间。注意补充水分和电解质，促进血液循环，帮助维持身体的平衡，以达到最佳的养生效果。

春分时天气不稳定，早晚气温较低。对于长期处于高强度工作、高压力状态的“亚健康人群”，要注意预防未来可能出现的“不生病”。如果尽量少去人多的地方，可以利用居住环境进行简单的健身运动。

吃酸增甜滋养脾气

据悉，关于春食的民间传说很多，中医也有讲究，俗称吃“春”。专家建议，在这个季节，可以多吃一些补脾的甜食，如红枣，以及蜂蜜、韭菜、菠菜等，少吃酸辣食物。此外，坚果类食物如核桃、花生、杏仁、桃仁等。每周至少应补三次，有助于清爽干燥，消除瘙痒。在日常的午餐中，也适合补充炖品类食物，如胡萝卜排骨汤、银杏乌鸡汤等。，既能补充人体在季节转换中所需的水分，又能增加蛋白质的摄入，有助于增强人体的抵抗力。

注意养肝

中医理论认为，春在肝，夏在心，长夏在脾，秋在肺，冬在肾。春季是肝病的高发季节，要注意养肝，协调肝脏的阴阳平衡。甜食能滋补肝肾，如枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆等。酒精会伤肝，春天更不宜饮酒。泡菊花茶和薄荷水可以清肝热，或者喝富含电解质的饮料，比如波卡里汗，也是春天的好饮品。

春分的意义2在周朝，春分有祭祀太阳的仪式。礼记:“祭坛。”孔《英达疏》:“又叫春分”。这种习俗代代相传。潘庆荣弼《景帝岁时纪胜》:“春分秋分为国之大典，士不可拜之。”

日坛位于朝阳门外东南日坛路以东，又称朝日坛。它是明清两代皇帝在春分时祭祀大明神(太阳)的地方。朝日设定在春分的开始。每年甲、丙、戊、庚、任，皇帝亲自祭祀，其余年份由官员祭祀。

春分有两个意思。一是指“春分秋分，昼夜平分”。春分这一天，太阳直射赤道，几乎等于世界上昼夜的长度，即昼夜的时间相等，为12小时。此时，经过半年的黑暗，北极在这一天第一次看到了阳光，相应的南极也将在这一天告别阳光。

春分后，阳光直射点的位置向北移动，北半球白天时间变长，夜间时间变短，但不同的是南半球白天变短，夜晚变长。第二个指的是“季节共享”。如果把立春到长夏这段时间视为春天，那么春分就是春天的中点，正好平分了春天。从立春到长夏正好是九十天，春分一分为二，故名春分。

在二月的春分，人们开始扫墓祭祖，也叫春节。扫墓前要在祠堂里举行隆重的祭祖仪式，宰杀猪羊，请鼓手演奏，礼生念祭文，引三颂。春分扫墓开始，先扫先人和远祖的坟，全家、全村都要大规模出动，队伍往往达到数百甚至数千人。

开基祖坟和远祖祖坟扫墓后，再分房给每个房间的祖坟扫墓，最后各家给私家扫墓。在大多数客家地区，春季祭祖和扫墓从春分或更早开始，最迟必须在清明节结束。各地都有一种说法，清明过后墓门紧闭，先人的灵位就不用了。

春分期间，除了常年冬季的高寒山区和北纬45°以北地区外，中国各地的日平均气温都稳定上升到0℃以上。严寒已经过去，气温回升很快，尤其是华北和黄淮平原。日平均气温几乎与长江沿线及江南多雨地区同时升至10℃以上，进入明媚春光。

春分的意义3春分特殊食物

滚驴，北京小吃

按照老北京的习俗，为了避邪祈福，春分要吃驴打滚。驴打滚的起源非同一般，其加工材料包括大黄米线、黄豆、红豆沙、白糖、香油、桂花、绿肉丝、瓜子，足以满足《营养膳食指南》中对食材多样化的要求。其制作分为制坯、填充、成型三个过程。“滚雪球驴”外层裹着豆面，色泽金黄，甜中带豆味，松软独特，是老少皆宜的美味佳肴。

保龄球也叫豆粉饼。毫无疑问，豆粉饼主要是由黄豆制成的。再加上典型的蛋白质辅食比如豆馅。每百克滚雪球含有194大卡的热能；蛋白质8.2克；脂肪0.2g，碳水化合物41.8g。此外，还含有维生素、钙等微量营养素。

不过，我也要提醒你，虽然滚雪球很好吃，营养价值也不错，但是也不要吃太多。毕竟里面有很多糖。吃多了，能量超标，血糖容易升高。另外，软糯的成分摄入过多也不容易消化。所以，驴打滚作为一种传统食品，在节日里可以品尝，回味无穷。

太阳蛋糕

太阳饼，循序渐进。按照老北京的习俗，春分那天，要拜太阳神，“请”吃太阳饼。太阳饼不仅是春分的贡品，也是时令食品，寓意“太阳高”。不仅“太阳饼”寓意美好，糯米和馅料的设置也符合春季“存酸增甜”的养生理念。

一般太阳饼是用糯米和糖做成的，上面用红曲米水印托着一只三条腿的鸡(金鸡)的毛像，或者用模具压出“金鸟圆光”代表太阳神。太阳饼每五块一碗，上面还有一寸高的面条揉鸡，很开心。

这种“太阳饼”是用糯米做的，里面塞满了枣泥。馅料中加入白瓜子和秘制桂花，祈求新的一年丰收。春分节气温和晴朗，要适当吃些糯米和红枣，以调节身体机能平衡，适应节气变化。

春季蔬菜

过去的四城(现在以鹤山为五城)有个习俗叫“春分吃春菜”。“春菜”是一种野生苋菜，村民称之为“春蒿”。春分那天，全村人都去摘春菜了。在野外搜索时，往往是绿瘦的，大约一个手掌的长度。

采摘下来的春菜，一般在家里和鱼片一起熬制，称为“春汤”。有句顺口溜说:“春汤脏，洗肝肠。全家老少平安健康。”从一年的春天开始，人们仍然在家里祈求平安和健康。

吃春菜的习俗一直延续到现在。各地春菜不一样。顾名思义，春菜就是春菜。这个时候多吃蔬菜，不仅可以补充营养，还可以起到保健的作用。春季时令菜有滋阴壮阳的韭菜；豆芽、生菜、洋葱、豆芽、蒜苗等。

小红萝卜

扬州人也有在春分吃包子馅或萝卜丝馅的春卷的习俗。这个时候吃萝卜不仅可以上下通气，还可以起到祛病解困的作用。

春季养生保健的各种蔬菜中，萝卜的效果最好。白萝卜有清热生津、理气消食、化痰的作用。生萝卜趋向清热生津，熟萝卜趋向行气消食。可用于预防痰多咳嗽、咽痛、厌食、腹胀、便秘等症状。现代医学认为，萝卜有很好的利尿作用，其所含的纤维素还能促进排便，有助于减肥。如果想用萝卜排毒，可以选择生食、榨汁、凉拌或腌制。

民间认为“萝卜头热，尾干，腰正合适”，专家也提醒，萝卜是分段吃的，营养不同:萝卜顶端含维生素C最多，炒菜煮汤为宜；中段含糖量高，可切丝凉拌；尾部比较辣，含淀粉酶和芥末油，适合腌制混合...平时家庭小的时候，一个大萝卜一次吃不完，可以竖着切，吃一半，这样萝卜的头、腰、尾都在菜里，营养均衡。