喝黑糖水对身体有什么好处？

*红糖铁营养价值:49.2(mg/100g)钙:464(mg/100g)维生素B2: 0.18 (mg/100g)其他:微量元素(钠、钾、锰、铅、铜)*黑。现在食物精致了，但是营养专家提倡回归自然粗糙的饮食，而老奶奶时代的红糖符合文字的自然概念。1.红糖最早在日本用于养生。据说以前日本女性每天都要喝黑糖水，帮助排出恶露。2.生理期前后喝浓浓的黑糖水或煮红豆加黑糖，以顺利度过月经期。红糖还含有大量的铁，可以补充女性生理期的流失。如果心烦，喝点黑糖水也是好的。4.营养价值高，对消除疲劳、保持体力也很有帮助。几年前，日本冲绳来了一波红糖。时至今日，台湾省的大街小巷仍能看到许多红糖产品，如红糖糕、红糖奶茶、红糖冰等。红糖已经成为一种普通的味道。很多人将红糖视为养生圣品，却对其实际功效知之甚少。红糖也叫“红糖”或“红糖”。和普通白糖一样，原料是甘蔗。两者的区别在于，红糖比较粗，不像白糖或冰糖那么细，能保留更多的矿物质和维生素，尤其是铁、钙、钾等重要矿物质。所以红糖最明显的作用就是调理女性生理期的不适。因为红糖热量高，含铁，可以补充生理期流失的铁和热量，所以很多女性会在生理期喝黑糖水来缓解经期疼痛。市民陈小姐说，她会喝黑糖姜茶来缓解经期的不适，“但并不总是管用。”针对红糖可以缓解经期疼痛的说法，健康树生活馆营养师林石城解释说，并不是红糖对生理疼痛有独特的作用，而是红糖的高热量可以促进血液循环，减缓子宫平滑肌的收缩。这和有些人生理期吃巧克力是一样的。只要是高热量的食物，都可以缓解经期的不适。喝黑糖水的方法是在月经前两到三天用热水泡黑糖，可以减轻月经期间的不适；直接吃糖果不仅效果差，热量摄入也会过高。其实红糖和白糖一样，一克含四卡热量。如果人们摄入过多，就会出现肥胖问题。