如何保养男人的阴茎？男人阴茎的保养方法有哪些？
1，男人阴茎的健康秘籍
高潮后你需要深度睡眠。同房后，丁丁需要充足的睡眠。晚上男人睡着的时候，丁丁会勃起3-5个小时。晚上勃起不是为了同房，而是为了给丁丁“充电”，增加血氧，保证丁丁的健康。戈尔茨坦博士说，夜间睡眠时勃起越多，丁丁的勃起组织就越有弹性。
不要与硬物对抗。用硬物猛烈撞击，可能导致丁丁闭合性撕裂(俗称“丁丁骨折”)。如果丁丁的海绵体完全撕裂，必须在24小时内进行内部止血等手术治疗，以减少对丁丁的永久性伤害。海绵体部分受损，一般会自行愈合，但也可能带来一些后遗症，如丁丁的异常弯曲、疼痛、阳痿等。统计显示，多达1/3的阳痿男性有“丁丁外伤”史。专家提醒，女性处于上位时，最容易导致男性丁丁骨折。
远离香烟。吸烟(包括二手烟)会影响丁丁的勃起硬度。一项新的研究发现，吸烟者的丁丁勃起明显小于不吸烟者。戈尔茨坦博士表示，吸烟不仅损害血管，还会损害丁丁组织，进而导致丁丁弹性下降，勃起功能受限。
经常散步。戈尔茨坦博士说，一项涉及31000人的研究发现，与长期久坐的男性相比，每天步行2英里的男性有一半的机会出现勃起问题。每天慢跑20分钟或者举重30分钟，效果是一样的。
防止出轨。研究发现，出轨的男人更容易阳痿。其中一个主要原因是出轨产生的罪恶感变成了焦虑，长期干扰大脑神经，导致精神阳痿。另一大原因是性病恐慌。出轨后，有些男性会怀疑自己会感染性病，这种担心会逐渐变成一种恐惧。严重时会导致夫妻排斥，阳痿。
经常打哈欠。打哈欠和丁丁勃起都由化学物质一氧化氮控制。这种物质在男性大脑中扩散后，不仅可以到达控制呼吸的神经元，还可以沿着脊髓下行到为丁丁供血的血管。如果两种功能同时发生，那么当男人打哈欠时，他的丁丁也会震动。男性打哈欠更有意识，有助于提高丁丁的勃起功能。
控制血糖。超过50%的男性糖尿病患者有勃起功能障碍。糖尿病会给丁丁带来双重打击。一方面，糖尿病加速动脉疾病，损害丁丁血管，增加阳痿风险。另一方面，糖尿病会损害神经，导致雌激素在全身的传输速率下降。久而久之，丁丁也会麻木。
2.男性提高性能力的方法
1，只穿棉质内衣保持低温。
众所周知，聚酯纤维可以暂时抑制精子生成。涤纶内衣的静电场作用容易造成孕妇体内孕酮水平降低，从而导致流产。涤纶还能在阴茎组织产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿涤纶内裤的人会出现性功能障碍。所以，只穿纯棉内衣是明智的。睾丸的特点是需要低温环境，否则会直接影响睾丸内精子的形成，对生殖能力产生直接的不利影响。这种伤害与高温的温度和时间成正比。保持睾丸温度低于体温是非常重要的。平时最好空出棉质内衣，阴囊露在外面，透气凉爽，恢复阴囊的自然伸缩功能，促进雄性激素的分泌，还能使男性精力充沛，增强中年后的性功能。
2、睡前按肚脐补益肝肾
肚脐是中医针灸中的神阙穴。中医认为，性功能下降主要是由于肝肾功能减弱所致。艾灸肚脐(神阙穴)可以加强这两个器官的新陈代谢，从而促进性能力的旺盛。所以建议男性每晚睡前用食指按压肚脐5-7分钟。当然，也可以用“烟灸法”，即把点燃的香烟移近肚脐，当感觉到燃烧时，迅速抽走，如此反复10次。
3.多做运动也有助于提高性能力。
(1)滑冰
有助于锻炼身体的协调能力。从身材上来说，可以让男性的腿部肌肉更强壮，更有弹性。同时，滑冰是一项高强度的运动，也会提高男性的肺活量，有利于帮助男性在性爱中战斗更久。
⑵高尔夫球
这项运动与步行紧密结合。在一个18洞的球场，你会走6-8公里。摇摆的动作有助于你的身体伸展；另外，漂亮的球场会让你心情更好，帮你点燃更炽烈的爱情之火。
(3)骑马
能锻炼男性身体的敏捷性和协调性，能使男性全身肌肉得到锻炼，尤其是腿部肌肉，使男性在性生活中更加勇敢有力。
(4)腰部和手臂锻炼
男性在做爱时，腰、背、肩、臂起着非常重要的作用，成为主要焦点。所以他们平日里可以多做一些有针对性的帮助这些部位的运动，比如俯卧撑、哑铃、双杠、扭腰、拉伸等。有了这些运动的帮助，人不可能不可爱。