肾虚脾虚男性如何调理，教你4个方法。

1，注意保暖。大部分身体问题都是因为不注意保暖造成的。比如脾虚肾虚患者在日常调理中要注意保暖，也可以通过多喝姜茶，少吃生冷的蔬果或饮料来保暖，尤其是在寒冷的季节。

2.保持积极乐观的心情。积极、轻松、乐观的心情有助于阴阳平衡，气血通畅，头脑清醒。所以对于脾虚肾虚的患者来说，日常生活中要保持良好的心情，有助于身体健康和体质调理。

3.适当运动。慢跑、爬山、瑜伽、气功都是很好的体育锻炼方法。这些体育锻炼方式促进肠胃蠕动，提高身体的消化能力和营养摄入能力，当然也有助于促进体内新陈代谢，有助于患者调理脾胃。

4.科学饮食。脾虚肾虚的日常调理要从饮食开始。建议这些患者在日常饮食中适当增加一些新鲜蔬菜和水果，还应多吃山药、羊肉、枸杞等食物。这些食物经常吃。如果食用得当，它们可以起到一定的调理作用。