长按哪些穴位有助于男性壮阳？日常生活中如何补肾？
1，四个男性催情点
(1)揉揉耳朵
推荐指数:★★★★★
按摩耳廓可以调节肾脏的功能。
用滚烫的手掌摩擦耳廓，然后用拇指和食指摩擦耳廓3分钟，再用双手交替拉动对侧耳廓上部穿过头顶12 ~ 18次。
(2)揉揉腰
推荐指数:★★★★★
腰部是肾府，刺激肾俞穴和命门穴可以壮腰强肾。
双手在双侧肾俞穴(第二腰椎棘突下65，438+0.5寸)上摩擦，再以命门穴(腰，后中线，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右或上下摩擦腰部。
(3)磨丹田
推荐指数:★★★★
此腹为下腹，与人体生命活动关系最密切，能健脾益气，柔肝补肾。
双手搓合，右手手掌放在右侧耻骨结节外侧，距中线约2寸的“气冲”穴处，左手手掌沿大肠蠕动方向绕脐移动。
(4)擦拭弹簧
推荐指数:★★★★
涌泉是足少阴肾经的井穴。中医认为，体内肾经的水就是从这个点流出的，所以可以开窍，沟通心肾。
以涌泉穴(足前凹陷处，第二、三趾缝头端与足跟连线前1/3处)为中心，用左手中指轻轻擦右脚中心，再用右手擦左脚中心，使脚掌温热。
以上是边肖推荐按摩的四个穴位，可以补肾壮阳。有空可以去试试。其实除了按摩食疗，还可以补肾。让我们来看看边肖，看看哪些食物可以补肾！
2.日常生活中如何补肾
(1)枸杞滋补肝肾
其性质温和，味甘，长期服用具有补肾养肝、益精明目、强筋骨、除腰痛、延年益寿的功效。尤其是肾虚的中年女性，是最适合的食物。
(2)黑芝麻润肠补肾。
黑芝麻具有滋补肝肾、润五脏的作用，对肝肾精血不足引起的头晕目眩、头发花白、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘有很好的食疗保健作用。
(3)核桃补肾填精
核桃具有补肾固精、利水排石、润肠通便、温肺平喘的作用，常用于肾虚、腰痛、尿路结石。这五种食物一起煮粥，是不可多得的补肾佳品。
(4)何首乌。
具有滋补肝肾、益精血的作用，历代医家多用于肾虚之人。凡是肾虚的人，头发早白，腰膝酸软，筋骨酸痛，或者男女遗精，都适合食用。
(5)黑豆养颜补肾
黑豆被古人誉为肾之谷，味甘、性平，不仅形似肾，还具有补肾强身、活血利尿、解毒润肤的功效，特别适合肾虚患者食用。
(6)黑米可以明目护肾
具有滋阴补肾、健脾温肝、健脾和胃、益气活血、养肝明目的功效。
经常食用黑米有利于防治头晕眼花、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、便秘、排尿困难、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等。
总结:通过以上小编的介绍，男性补肾壮阳的方法其实有很多。今天小编主要介绍按摩和饮食两种。希望大家学习，选择适合自己的方法！
3.男人喝什么汤补肾？
1，杜中温肾汤
材料:杜仲20克。、猪腰一对、核桃仁50克。盐和味精各适量。
做法:杜仲、猪腰、核桃仁一起加水，煮成粥，加盐、味精调味。吃猪腰核桃喝汤。
功效:补益肾虚。最适合肾虚引起的腰脊柱酸痛，脚膝酸软。
2.泥鳅虾汤
材料:泥鳅200克，虾30克，姜，盐，味精，淀粉。
做法:将泥鳅用温水洗净，切去内脏；虾洗净；生姜洗净，切丝或切成小块。将泥鳅、虾放入砂锅中，用猛火熬汤。当它熟了，加入姜，盐和味精调味，勾芡淀粉。
功效:温阳补肾。因为肾气肾阳虚弱，这个汤要多吃。
3.猪肾山药汤
材料:猪肾2个，山药100g，枸杞50g，沙参50g，薏苡仁50g，盐少许，姜末葱段。
做法:猪肾洗净，切块，去筋膜，冷水浸泡2小时，每半小时换水1次，最后用热水焯水去腥，切成丁备用；山药，去皮、洗净、切块，与其他药物一起放入锅中，加入适量猪肾和水，加入料酒、盐、姜、葱、花椒等。，先用武火煮沸，再用文火炖至酥脆，即可食用。
功效:补肾健脾，养血养颜。猪肾滋肾，山药补脾，枸杞补肝血，沙参调胃养阴，薏苡仁祛湿祛斑美容。适用于脾肾两虚引起的黄褐斑。