吴冬季养生特饮教程，你平时注意冬季养生吗？

吴推出了一门冬季养生特色饮品的课程，不少网友看得津津有味。当然，平时也会注意一些健康问题。毕竟人到中年，害怕身体会出什么事，到时候就麻烦了。不过我的冬季保健没那么麻烦，只是简单的用保温杯泡枸杞，或者洗个热水澡，用热水泡脚之类的。

首先，将枸杞浸泡在保温杯中

这句话看似调侃，实则证明了很多年轻人的现状。现在医疗保健已经开始年轻化，不仅仅是老年人的专利。现在很多80后90后压力都很大。他们每天忙于工作，头发掉了很多。即便如此，我也丝毫不敢放松，因为毕竟世上还有老人和年轻人，有四个老人要养，下面还有孩子的学费要交，我只能继续努力。用保温杯泡枸杞确实是个好办法。枸杞的温性可以起到抗衰老、滋补肝肾的作用。但枸杞泡水的温度不宜过高，否则容易导致营养流失。有条件的话可以多加几颗红枣，这样效果会更好。

第二，洗个热水澡，泡脚

在寒冷的冬天，洗个热水澡或者用热水泡脚都是不错的选择。人们常说脚是人体的第二心脏。因为脚的负担很重，这个地方总会出现血液循环的问题，以至于很多人手脚冰凉。这时候用热水泡脚可以改善这种现象。

第三，喝热牛奶

牛奶看似普通，其实用处很大，可以补充人体所需的各种营养。连钟南山院士都建议大家每天都要喝牛奶，所以冬天喝一杯热牛奶也算是养生。希望大家都能注意自己的身体，即使工作很忙，也要对自己好一点。