早餐应该吃什么？

当地的特产有:豆浆、豆腐、油条、炸糕、炒肝、面茶、馄饨、葱油饼、牛奶、面包等等。现在各地美食文化交流很多，在大城市基本都能吃到特色早餐。

发展

起床吃早餐后，因为胃肠道里的食物已经完全消化，所以会有饥饿感。这时候就需要吃丰富的早餐来补充能量。吃完营养早餐，你会让身体更有活力。有些人为了节省时间，会选择出去买早餐。这种情况很常见。那么早餐吃什么方便又营养呢？

一、早餐吃什么方便又营养？煮鸡蛋。鸡蛋的营养价值很高，早餐可以吃土家鸡蛋，营养价值会更高。鸡蛋最好以白开水的形式食用，这样更有营养，也能让身体及时吸收鸡蛋的营养。这样对身体很好，但是不要每天吃一个鸡蛋，不然营养太多很不好。

第二，一杯热牛奶。牛奶对很多人来说并不陌生。每天早上喝一杯热牛奶是可以的，但是不要空腹喝，否则容易引起胃痛。先吃点东西，再喝酒，对身体很有好处。牛奶的营养价值也很高。如果你想让你的身体更健康，那么喝一杯热牛奶，这对你的身体非常重要。

第三，面包。如果你不能在家做早餐，那就买面包吃。现在也很方便。出门可以去便利店买。所以工作紧张的时候可以买点面包，这样早餐就有保障了。你早餐必须吃点东西，这样你的身体会变得更健康。

早餐吃什么方便又营养？一碗热粥。如果家里有定时锅，可以前一天晚上准备好米饭和水，然后定个时间，早上轻松喝一碗热粥。这样对自己非常好，而且不用早起，可以吃到非常香甜可口的热粥。早上喝点稀粥对身体也很好，肠胃容易接受吸收。