气功和太极拳我该练哪个？

太极首先要锻炼四肢。也就是人体的运动系统。可以让你的肌肉得到充分的锻炼。慢速运动会让你出汗。出汗也是排毒的一种表现，加速血液循环，排除半死不活的细胞。来回、旋转等复杂动作可以让你的肌肉、骨骼动起来，同事也调动内脏系统。想想没有运动系统你怎么工作学习。只有当你能控制你的四肢时，你才能谈论呼吸、思想和动作的协调。而这也是一种修炼‘气’。

气功太单一，虽然有动作，但动作太少。

关于气功；原著《黄帝内经》有视频。最权威的中医基础理论讲解，理清‘气’的来龙去脉，对帮助你正确认识气功，提高识别伪气功的能力，具有重要的理论和现实意义。