这句话出自哪里？

《伸筋(筋长一寸，活十年)》是北京出版社2012出版的一本书，作者田。中国中医科学院刘氏正骨传承人、中国刃针学会会长、北京东方医学研究所所长田先生以经络、解剖、骨科等中西医理论为基础，结合40余年临床实践，独创了一套家庭保健操。

肌腱是人体的重要组成部分。除了骨头，全身的柔软部位都属于筋的范畴。中医认为，人体有485条主要肌腱，包括肌肉_肌腱_韧带_筋膜_腱鞘、滑液囊、关节囊、神经和血管，甚至关节软骨和关节盂缘。肌腱需要经常运动，也就是拉伸，以保持弹性和弹力。肌腱失去活动机会，就会伴有关节僵硬，活动受限。俗话说，筋长一寸，寿命延长十年。老筋太短，寿命难长。这当然是略显夸张的说法。但是拉伸肌腱可以充分帮助全身拉伸放松，对健康大有裨益。因为经络和气血循环是相辅相成的，经常拉伸肌肉可以使身体的血液通畅，五脏六腑也会跟着通畅，从而延年益寿。