月亮餐30天食谱

2.用香油炒猪肝2份，用烤姜、米酒精华水(坐月子水)、香油炒。

3、甜糯米粥:一天两碗

4.红豆汤:一天两碗。

5.鱼汤:乌鱼、鲈鱼或黄鱼，用低温烤香油、米酒精华水、烤生姜熬制，每日一份。

6、坐月子饮品:杜仲养生茶，或荔枝壳茶，或桂圆枸杞茶，喝开水时解渴保健，每天两杯，* * *约600 cc。

8.生麦芽汁:撤奶者，每天一碗，连续三天(喂母乳者除外)。请提前告知，在奶养好之前喝。

9.薏米饭:一天两碗(吃不到请不要舍不得)

10，特效催乳汤:章鱼猪手汤(针对产后四天无奶者)

11、木瓜茶:奶水稀少的人使用(生产三天后使用)

12、甘阳汤:养肝护肝，帮助肝脏提高解毒能力。