铁皮石斛炖排骨怎么做

铁皮石斛10g

黄芪5g

枸杞王5g

东北野生黑木耳20 g。

莲藕300克

菱角50克

300克羊排

铁皮石斛养生排骨锅的做法

切食材换刀。将排骨放入砂锅中，煮30分钟。

将石斛、莲藕、黄芪、荸荠放入砂锅中，加几滴醋使食材营养充分分解，加半勺糖提鲜，煮60分钟。

最后倒入枸杞和东北野生黑木耳，根据个人口味加盐煮20分钟。

技巧

铁皮石斛排骨锅特别适合经常熬夜的人，烟酒喝多的人，滋阴健脾，男女老少皆可饮用。是一个家庭冬季滋补养生的佳品！