如何看肝脏是否健康？按摩哪些穴位可以养肝？
1，如何看肝脏是否健康？
1，见钉钉
指甲表面有凸脊，或者向下凹。指甲表面有凸脊，或者向下凹。中医认为“肝主肌”和指甲是“筋”的一部分，所以当毒素在肝脏积聚时，指甲上会有明显的信号。如果指甲太白，可能是慢性贫血或者肝肾有问题。指甲凹凸不平，如果有条纹，可能是肝脏不好。
2、偏头痛
偏头痛，脸两边长痘，痛经。脸的两侧和小腹是肝经及其搭档胆经的“一亩三分地”。一旦肝脏排毒不畅，你家后院先着火。
3.情绪抑郁
肝脏是调节体内情绪的器官。一旦肝内的毒不能及时排出，阻滞了气的运行，就会产生明显的不良情绪。
4.乳腺增生
乳腺增生，经前乳房疼痛明显增加。乳腺属于肝经的要塞。一旦肝经有毒，乳腺增生就会立即发生，尤其是月经血即将排出时，会因气血充盈而变得明显。
2.按摩哪些穴位可以养肝？
1、太冲穴:位于足背第一跖骨间隙的背部凹陷处，是肝经的始穴，肝脏的个性和功能在此处得以体现，可以多按摩太冲穴，滋养护肝。方法:用拇指尖慢慢垂直按压穴位。
2.肝经穴:位于第九胸椎棘突下，离督脉1.5寸，为背部肝脏的反应点。刺激这个穴位有利于肝病的防治。中医理论认为，异常反应(如敏感、压痛等。)在脏腑病变时可发生在相应的背俞穴，因此经常按摩此穴可了解肝脏的健康状况，治疗其病变。
3.李三穴:位于小腿前外侧，小腿鼻点下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。这个点的作用范围很广。长期按摩可以降低血脂，降低血液粘度，预防动脉硬化等。因此，经常按摩此穴位，对脂肪肝的防治大有裨益。方法每天每侧按摩30 ~ 50次，酸痛感会有一定程度的增加。这个穴位还可以增强免疫力。
3.如何调理肝脏
1，科学饮食，避免暴饮暴食，不要吃太多脂肪类食物，过量食用容易引起脂肪肝。
2、忌抽烟、喝酒，酒精对肝脏的伤害很大，严重的还会导致酒精性肝炎，香烟含有有毒物质，还容易伤肝。
3.保持愉快的心情是调理肝脏的最好方法。
4、肝脏不好容易疲劳，所以要加强锻炼。年纪大了日常生活调理很重要。
半夜1: 00-3: 00，肝脏是主动排除毒素的，所以要让身体进入睡眠状态，肝脏才能完成代谢废物。肝脏的排毒需要在深度睡眠中进行，所以这个时候你要睡着，不要熬夜。如果这个时候不睡觉，肝脏会非常疲劳，久而久之就会受损，所以晚上要注意保证充足的睡眠。