长寿之道“十二少”

“十二少”强调情绪对健康的影响，即少想、少想、少想、少说话、少笑、少担忧、少开心、少快乐、少生气、少善、少恶。

所谓“十二少”，用现在的观点解释就是:少思考，就是在学习和工作中合理用脑，劳逸结合；少想，就是不去担心一两件事；欲望少是学习然后没有邪念，不要沉迷；少做是在积极做好工作的同时少惹麻烦；少说就是讲究场合和方式，多做自我批评，不随便说别人；少笑是指日常生活中不要太激动，不要狂笑；少烦恼需要保持乐观、快乐、稳定的心情。少快乐意味着不要单方面追求快乐，更不用说把自己的快乐置于他人的痛苦之上。快乐少不仅意味着保持乐观的情绪，还意味着不能经常欣喜若狂。少生气是指一切都很随和，必要时可以据理力争，但不能生气。