每天早餐吃面包喝牛奶怎么样？

俗话说:“早餐吃好，午餐吃好，晚餐少吃。面包和牛奶是富含蛋白质和能量的食物。其次，面包含有大量的维生素、纤维素和矿物质，粗粮有利于人体肠胃健康。

扩展数据:

第一，禁忌

1，避免喝大量冷饮:温差太大会强烈刺激胃肠道，导致突然挛缩。对女性健康也有很大影响。

2、忌空腹吃香蕉:香蕉除了有助睡眠的钾之外，还含有大量的镁。如果空腹吃，血液中的镁含量会突然升高，镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

3、忌空腹吃菠萝:菠萝含有很强的酶，空腹吃会伤胃，吃后其营养成分必须更好吸收。

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