冬天为了健康应该做些什么？

健脚——冬天睡觉前用热水泡脚是强身健体的好方法。

2、

养粥——冬季忌食黏腻生冷的食物。

3、

早睡晚起——冬天阳光灿烂，尤其是晚上，要早睡晚起。

4、

保温

冬天天冷就要取暖，防止寒气来袭。

5、

饮用水——一般冬季每天补充的水分不应少于2000—3000ml。

6、

培养情绪——冬天容易让人情绪低落。

7、

通风——冬季室内空气污染比室外空气污染严重几十倍。

8、

预防——感冒可诱发心肌梗死、中风，加重溃疡、风湿病、青光眼等症状。

9、

用冷水洗脸——冷水的刺激不仅能改善面部血液循环，还能增强皮肤弹性。

10、

调整运动——冬、三月要有“不漏皮，使气急夺”，漏皮指的是皮肤的开窍、排水。

这些都是自养的方法。也可以去专业的保健机构看看，现在很多都是骗人的，要擦亮眼睛。