如何喝水让女人变美？

睡前喝水可以预防心肌梗死和中风。

当人体缺水时，血液会变得粘稠，心肌梗塞的风险也会增加。睡前1-2小时可以喝1杯水，可以有效降低风险。

2、起床喝水，可以预防便秘。

早上喝水可以促进肠胃蠕动。睡前可以在床头放一杯水，起床后马上喝，效果加倍。

3.运动前喝水，表现更好。

当血液中有足够的水分时，可以给肌肉和细胞提供更多的氧气和营养物质，不容易疲劳。

4.喝酒的时候多喝水。

酒精有利尿成分，使血管扩张，体温升高，容易造成体内缺水。所以多喝水可以减少酒后口渴等不适。

5.当你焦虑和疲惫的时候，喝水可以提神。

突然感觉大脑疲劳、焦虑、烦躁或注意力不集中，可能是身体缺水的征兆。这个时候，喝一杯水可能会让你精神焕发。

6.天黑后烧水，水质最好。

因为水管在一天之内已经被大量的清水冲刷干净，此时的水质是最好的。早上最好不要烧水，因为水管静置一夜后很容易沉积各种异物和杂质。

7.大口喝水等于不喝。

一次喝太多水会加速排尿，喝太快容易胀气。所以，最好一小口一小口慢慢喝。

8.瓶装水最容易滋生细菌。

瓶装饮料打开后容易滋生细菌，尽量不要把嘴贴近瓶口喝。