制作豆浆的步骤和方法

其实豆浆是一种制作方法相对简单的营养饮品，所以为了喝的更健康，大家不妨在家自制豆浆。但是在制作豆浆的过程中，要根据个人口味选择不同的材料。除了常见的黄豆、黑豆，还可以选择红枣、花生来做豆浆。接下来给大家讲解豆浆的做法和配方比例。

1，豆浆

材料:85克大豆，1水。3升的容量可以随意增减，风味营养最佳比例的豆浆，适量的糖。

归经:入脾胃

功效:补虚、清热化痰、通淋、通便、降血压、增乳。

建议:食材中加入3 ~ 5颗杏仁，煮出来的豆浆会更鲜稠。

2.花生豆奶

配料:大豆、花生、牛奶200克、水。

制作:将泡好的黄豆、花生放入豆浆过滤器，将水和牛奶放入豆浆锅中。

归经:入脾、肺。

功效:滋润肌肤，箱肺补虚。

3.芝麻黑豆浆

配料:黑芝麻、花生各10克、黑豆、

制作:将花生、黑豆浸泡一定时间，然后与黑芝麻一起放入豆浆滤网中。

归经:入脾、肺、大肠。

功效:乌发养颜，补肺益气，滋补肝肾，润肠通便，养血增乳。

4.豆浆冰糖大米粥

配料:大豆、大米和冰糖、水。

制作:将预先做好的豆浆、大米(可以泡半个小时)和冰糖放入锅中慢慢煮至粘稠状。

归经:入肝、肺。

功效:养颜、润肺、箱肺之气。

5、芝麻蜂蜜豆浆

配料:大豆、黑芝麻、蜂蜜40克、水。

制作:将黑芝麻和泡好的黄豆放入豆浆机的滤网中，启动豆浆机自动完成。

归经:入脾、肺。

功效:护肤、润肤、乌发、养发。

6、核桃杏仁露

配料:核桃、杏仁、水。

方法:

1.将杏仁、核桃放入家用全自动豆浆机的网罩中，按规定向杯中加入清水；

2.启动豆浆机，十分钟后豆浆煮好；

功效:养颜益智。

7.绿色豆浆

配料:绿豆、糖、水。

方法:

1.绿豆洗净，浸泡6-16小时。

2.将泡好的绿豆放入豆浆机的网罩中，在杯中加入清水，启动机器，十分钟后豆浆煮好。

3.趁热往杯子里加糖。如果你不想喝甜的，就不要加糖。

功效:清热解暑，利水消肿，润喉止渴，明目降压。

注意:不适合正在取暖的人，以免失去取暖效果；脾胃虚寒者不宜多饮，以防腹泻。网罩里的豆渣拌上糖做成豆瓣酱，非常好吃。