压力大的时候吃什么零食最好？

坚果:如核桃、腰果、杏仁、花生等，富含不饱和脂肪酸和蛋白质，有助于身体积蓄能量，缓解焦虑和紧张情绪。

2.全麦面包:富含碳水化合物，能增强体内色氨酸水平，从而增加大脑中5-羟色胺的含量。血清素有助于缓解压力，改善情绪。

3.黑巧克力:必须含有较高的可可含量，可以缓解压力，改善心情。黑巧克力还富含多酚，有助于提高免疫力。

4.酸奶:酸奶富含益生菌，有助于恢复胃肠道的健康，从而减轻身体应对压力的负担，让身体更好地应对压力。

以上是一些可以缓解压力，有助于身体健康的零食，但是请注意适量食用零食。过量摄入可能会引起不适。