睡眠质量不好，试试这个排骨猪心养生汤。

所需材料:

1猪心

1根肋骨

红枣适量

适量姜片

西洋参适量

石斛适量

适量的盐

生产步骤:

1.将猪心和排骨清洗干净，用温水、盐、面粉洗去猪心表面的污垢。

2.将洗净的猪心切片，排骨切块备用。

3.准备一锅清水，将排骨和猪心放入锅中，加入姜片和料酒，烧开捞出备用。

4.将排骨、猪心放入砂锅，加入红枣、西洋参、石斛，倒入清水。

5.盖上砂锅，大火烧开后转小火，小火炖45分钟。

6.煮好后加入适量盐调味，撒上葱花和枸杞即可食用。

此汤具有滋阴润燥、温补养生的功效，适合睡眠质量差的人饮用。