做完八段锦再做六字诀可行吗？

八段锦以动作引导为主，强化效果好；六字诀主要是通过发音吐字，对调节五脏有独特的功效。两者相辅相成，一起练习效果更全面。

“在中国古代的导引技法中，八段锦流传最广，对导引技法的发展影响最大”。中国近代著名书法家于右任，一直坚持每天下午四点练八段锦，健身效果很好。八段锦可分为坐式八段锦和站立式八段锦、北八段锦和南八段锦、文八段锦和武八段锦、少林八段锦和太极八段锦，深受我国知识分子和修行者的喜爱。

六字方子，即六字方子养生法，是中国古代流传下来的养生方法，也就是呼吸法。其最大的特点是随着人年龄的增长，强化人体内部组织功能，充分诱导和调动脏腑抵御疾病侵袭的潜在能力，防止早衰。