吃120营养早餐

早餐在中国人的健康中一直占据着重要的地位，但由于生活繁忙，这种重要的饮食往往在匆忙中或干脆放弃了。

除非有特殊原因，否则我不会放弃吃早餐。不放弃的原因很简单。你吃了这一天，这辈子都不会再吃了。如果你不吃，那就是浪费你生命中有限的美好时光。这就是我认真生活和吃饭的原因。

儿子最喜欢咸粥，他在家的时候，我们家喝粥的方式也会不一样。这种鸡粥，属于清淡口味类型，可以当早餐，可以搭配所有主食。儿子很喜欢，考了120的高分。他说如果满分是100，这碗粥他给120。制作人最满意的就是自己的作品被别人欣赏和喜欢，并以此为乐，就为了合你的胃口。

鸡片粥

食材:鸡胸肉、大米、鲜花、大米、糯米。

辅料:玉米粒、香葱、鸡蛋清、玉米淀粉。

调料:盐蚝油，酱油，白胡椒，香油

生产方法:

1.准备用食材。

2.将鸡肉切片，加入蛋清和玉米淀粉，用盐腌制。

小葱切碎，加盐、蚝油、香油、白胡椒粉，拌匀，静置待用。

3.将水和大米放入粥锅，滴一滴香油，置火上，转小火，煮至米粒开花。

4.加入甜玉米粒，继续煮，直到米油出来，米汤粘稠。

5.加入腌制好的葱花。

6.再次烧开后，逐一加入腌制好的鸡片。

7.煮到粥又滚了，鸡变白了，再关火。

8.盛在碗里，可以搭配油条、油饼、包子等所有早餐主食。

1.粥里加香油。第一，防止锅溢水，煮出来的米汤有光泽。

2.加甜玉米粒才好吃，不要省略。

3.盐的味道不要太咸，掌握好各种调料的标准，就能做出一碗美味的粥。