吃什么水果补肾壮阳

你知道吃什么水果补肾壮阳吗？生活中我们经常吃各种水果，但是很多人不知道有些水果可以补肾壮阳。那么吃什么水果补肾壮阳呢？=?我来给大家介绍一下相关内容，赶紧阅读收藏吧。

你吃什么水果？补肾壮阳1补肾壮阳水果:荔枝。

男人吃什么水果可以补肾壮阳。荔枝是公认的具有补肾壮阳功效的水果。唐代有诗“一日三百荔枝，长大当岭南人”，直接说明荔枝有多受欢迎。荔枝富含葡萄糖、果糖、铁、磷、钙、胡萝卜素、维生素C、维生素B1和粗纤维。对肾虚梦遗、脾虚泄泻、失眠健忘有一定的缓解作用。其实主要功效是补肾壮阳。

补肾壮阳的水果:黑莓和蓝莓

男人吃什么水果能补肾壮阳，黑莓、蓝莓也能补肾壮阳。黑莓和蓝莓都含有能使人补肾壮阳的物质，尤其是野生黑莓和蓝莓。黑莓富含还原糖、有机酸、粗蛋白、氨基酸、维生素C和维生素E，是世界上最好、最健康的保健水果之一。

补肾壮阳的水果:木瓜

男人吃什么水果可以补肾壮阳？木瓜是一种温性水果，有补肾的功效。木瓜是热带温带水果，营养丰富。木瓜中含有一种能消化蛋白质的酶，能有效促进食物的消化吸收。还说用木瓜泡酒可以有效治疗男性肾阳虚引起的一系列症状。

补肾壮阳水果:龙眼

男人吃什么水果能补肾壮阳，桂圆有壮阳益气、补血安神的功效。桂圆含有丰富的蛋白质、葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B等营养元素，特别适合工作劳累、心脾血虚严重的人食用。

补肾壮阳的水果:榴莲

男人吃什么水果能补肾壮阳，有水果之王之称的榴莲绝对必不可少。榴莲富含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素、钙等矿物质营养。《本草纲目》中记载榴莲对精血流失、头发早白等症状有治疗作用。

你吃什么水果？2其他补肾壮阳的食物。

1，炒核桃

炒核桃仁:核桃仁10g，炒熟嚼碎。具有补肾、温肺、润肠通便的作用。白适用于肾虚腰痛脚软，或虚寒便秘引起的咳喘者。

2、海参粥

海参粥:海参(切碎)50克，粳米100克。将海参浸泡，剖开腹部，挖出内肠，刮干净，切碎，加水煮沸。粳米洗净，与海参一起放入砂锅中。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煨20 ~ 30分钟，以米熟烂为度。用少许葱、姜、盐调味，早上空腹吃。具有补肾益精、滋阴补血的功效，适用于肾虚阴虚引起的体虚乏力、腰膝酸软、失眠盗汗等症。用于治疗肾气虚弱、失血、阳痿、早泄、尿频、面色晦暗、头晕耳鸣、腰膝酸软、神疲乏力。

3、肉苁蓉羊腰粥

肉苁蓉:肉苁蓉10g，羊腰肉1个(去内膜切碎)，粳米10g，均煮成粥。具有补肾壮阳、利便的功效，适用于畏寒肢冷、腰膝酸软、尿频、夜多尿、便秘等中老年人。

4、杜仲腰花

杜仲。腰花:杜仲。12g，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切成肾花，用杜仲。药液作调味汁，与葱、姜、盐同炒。具有滋补肝肾、强筋骨、降血压的功效，适用于中老年人肝肾不足引起的肾虚腰痛、腰膝酸软、头晕耳鸣、高血压等症。

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